Reden wir über Frauengesundheit

Gemeinsam mit Constantly K und einer engagierten Laufgruppe von 50 Frauen sind wir beim 38. ASICS Österreichischen Frauenlauf in Wien am Start. Im Podcast Constantly K Constantly Changing x dm teilen Expertinnen wertvolle Einblicke darüber, wie wichtig Body Positivity ist und welchen Einfluss die Ernährung auf unseren Körper hat. Darüber hinaus erklären sie, wie die verschiedenen Zyklusphasen das Lauftraining und die Leistungsfähigkeit beeinflussen können – ein Wissen, das jede Läuferin für sich nutzen kann.

Reden wir über

Umarmen wir unsere Weiblichkeit.

Hormone spielen eine zentrale Rolle in unserem Leben, auch wenn wir sie oft nicht direkt bemerken. Sie steuern alles, von unserer Stimmung bis hin zu unserem Stoffwechsel und unserer Fruchtbarkeit. Ein gesundes hormonelles Gleichgewicht sorgt dafür, dass wir uns körperlich und emotional wohlfühlen.

Hormone in Balance: 4 einfache Schritte für mehr Wohlbefinden

Ein ausgewogener Hormonhaushalt ist entscheidend für unsere Gesundheit. Hormone beeinflussen Stimmung, Stoffwechsel und vieles mehr. Ein Ungleichgewicht kann zu Beschwerden führen. Hier erfahren Sie, wie sie Ihr Wohlbefinden fördern können:

Glückshormone? Machen wir uns selbst.

Weibliche Lust ist mehr als nur ein körperliches Bedürfnis – sie ist ein Zusammenspiel aus Emotionen, Hormonen und körperlichen Empfindungen. Die Lust einer Frau wird stark von hormonellen Veränderungen beeinflusst, besonders während des Zyklus, in der Schwangerschaft oder den Wechseljahren.

Sextech: Ein wichtiger Teil gesunder Sexualität

Sextech umfasst alle Technologien rund um Sex und Intimität – von smarten Toys bis hin zu digitalen Lösungen für Lust und Aufklärung. Wir zeigen Ihnen, warum Sextech eine wichtige Rolle für eine gesunde und erfüllte Sexualität spielt.

Wohlbefinden kommt von Innen.

Unser Wohlbefinden beginnt in uns, die richtige
 Ernährung spielt dabei eine zentrale Rolle. Eine ausgewogene Ernährung mit frischen, natürlichen Lebensmitteln stärkt nicht nur den Körper, sondern fördert auch das geistige Gleichgewicht. Wenn wir auf die Bedürfnisse unseres Körpers
hören und ihn mit allem versorgen, was er braucht, bleibt er im Einklang.

Supplements für einen glücklichen Darm 

Der Darm spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit, da er nicht nur die Verdauung regelt, sondern auch das Immunsystem unterstützt und das Gleichgewicht unserer Mikroben beeinflusst. Mit gezielten Ergänzungen können Sie Ihr Wohlbefinden und Ihre innere Balance unterstützen.

Mehr als nur Pflege: Der Schlüssel zu einem strahlenden Wohlbefinden.

Gesunde Haut ist das Ergebnis von Selbstfürsorge – die richtige Pflege ist dabei entscheidend. Doch oft wird Hautpflege auch mit bestimmten
 Schönheitsidealen verbunden, die uns unter Druck setzen können. Wenn wir unsere Haut pflegen und gleichzeitig lernen, uns selbst zu
akzeptieren, fördern wir nicht nur das äußere, sondern auch das innere Wohlbefinden.


Ihre Haut, Ihre Geschichte – Zeit für mehr Akzeptanz

Hier ist eine Erinnerung an Sie selbst, Ihre Haut so zu akzeptieren, wie sie ist. Mit diesen vier Tipps könnte es Ihnen leichter fallen:

Ich pass auf dich und mich auf.

Mutterschaft ist eine aufregende Reise voller Veränderungen und Herausforderungen. Schon in der Schwangerschaft beginnt eine Zeit des Wachstums – körperlich und seelisch. Mit der Geburt startet ein großer Wandel, in dem sich die Mutter in eine neue Rolle einfindet. In diesen besonderen Lebensabschnitten ist es wichtig, auf
sich selbst zu hören und auf sich aufzupassen.

Weil niemand alles alleine schaffen muss

Hilfe anzunehmen oder darum zu bitten, fällt vielen schwer – dabei ist es ein Zeichen von Stärke. Es erfordert Mut, eigene Bedürfnisse anzuerkennen und Unterstützung zuzulassen.
Damit es das nächste Mal leichter fällt, zeigen wir Ihnen vier gute Gründe dafür:.