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Selbstbefriedigung der Frau

Sexuelle Lust ist kein Tabuthema mehr und je offener wir damit umgehen, desto mehr Spaß haben wir im Bett. Grund genug also, um über ein spannendes Thema zu reden: Selbstbefriedigung bei Frauen. Welche Techniken für einen großartigen Orgasmus sorgen und wie Sexspielzeug die Lust anheizt – wir haben die besten Tipps für Sie zusammengestellt. 

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Lesedauer 6 Min.

24.9.2025

Granatapfel

Wie geht Selbstbefriedigung bei Frauen? 

Selbstliebe macht glücklich – und bedeutet auch, dass Frau einfach mal selbst Hand anlegt. Jede hat dabei ihre individuellen Vorlieben, was Stimulation und Lustempfinden anbelangt. Wie Sie als Frau bei der Selbstbefriedigung zum Orgasmus kommen, kann somit sehr unterschiedlich aussehen. Daher heißt es: einfach ausprobieren. Um zum Höhepunkt zu kommen, schwören viele Frauen bei der Selbstbefriedigung auf klitorale und vaginale Stimulation. Manche mögen es auch gerne, ihren Analbereich zu stimulieren. 

Ihre Klitoris und die umliegende Vulvazone können Sie mit den Fingern streicheln oder beispielsweise durch einen Auflagevibrator anregen. Die handlichen Sexspielzeuge verwöhnen den Intimbereich und helfen Ihnen dabei, genussvoll zu kommen. Um sich vaginal zu befriedigen, eignen sich insbesondere Dildos und Vibratoren. Welche Stellung Sie dabei einnehmen, ist ebenfalls Geschmackssache. Machen Sie daher den Test, ob Sie lieber im Liegen, unter der Dusche oder in Hündchenstellung Ihren Höhepunkt erleben.

Sextoys für Solosex der Frau 

Egal, ob für den Sex allein oder zu zweit: Sextoys sind beliebte Helferlein im Schlafzimmer. Sie eignen sich wunderbar dafür, um das Feuer neu zu entfachen, lang gehegte Fantasien in die Tat umzusetzen oder Libidoverlust entgegenzuwirken. Wenn es um die Selbstbefriedigung der Frau geht, sind Sextoys ganz klar ein Muss. Denn Dildos, Liebeskugeln, G-Punkt-Vibratoren und Co. stimulieren gekonnt die erogenen Zonen des weiblichen Körpers – genau da, wo es Ihnen besonders gefällt. 

Die erotische Vielfalt an Sexspielzeugen bietet genügend Möglichkeiten, um sich sexuell auszuprobieren. Die Hersteller haben so einige kreative Produkte entwickelt, um die weibliche Lust anzuheizen und Ihnen regelmäßig schöne Orgasmen zu bescheren. Sextoys können genussvoll die eigene Libido steigern, gezielt stimulieren und dazu beitragen, die Lust auf Sex zu erhöhen. Die dm-Redaktion zeigt Ihnen, welche Sexspielzeuge es gibt und was sie alles können.

Sexspielzeuge von A bis Z 

Falls wir Sie neugierig gemacht haben, dann kann es direkt losgehen – bereits beim Stöbern im umfangreichen Angebot dürfen erotische Abenteuer beginnen! Wie praktisch, dass Sie bequem vom Sofa aus den Onlineshop erkunden können! 

Aufblasbares Spielzeug 

Dabei muss es sich nicht unbedingt um die aufblasbare Puppe handeln – auch Dildos und Butt-Plugs gibt es zum Aufblasen. Vorteil dabei ist, dass Sie entscheiden können, wie groß oder fest das Spielzeug für die heiße Selbstbefriedigung der Frau sein soll. 

Butt-Plugs 

Analstöpsel sind mit ihrer Kegelform für ein anales Verwöhnprogramm gedacht. Das Sexspielzeug kann einen intensiven Orgasmus bei der Frau auslösen – insbesondere in Kombination mit vaginaler und klitoraler Stimulation. Butt-Plugs sind so geformt, dass sie sich leicht einführen lassen und Ihnen eine ganz neue Welt der Empfindungen und gesteigerter Orgasmen beim Vorspiel, Sex oder bei der Selbstbefriedigung eröffnen. Viele Frauen schwören bei der Selbstbefriedigung auf Analstöpsel und haben dank ihnen besseren Sex. Auch Butt-Plugs gibt es in großer Vielfalt, was Material, Größe, Vibrationsfähigkeit oder Form betrifft. 

Dildos 

Ob aus Glas, Silikon oder anderen Materialien – Dildos sind die Klassiker in der Sextoy-Welt. Als künstliche Penisse haben sie viele Formen und Größen und sind wahre Meister des erotischen Vergnügens. Es gibt auch Partner- und gebogene Dildos, die eine vaginale und anale Stimulation bewirken. Der Dildo ist auch als Hands-Free-Sexspielzeug erhältlich. Ganz recht: Dabei haben Sie die Hände frei, um sich an mehreren Körperstellen gleichzeitig zu erregen. Mit der für Sie passenden Form, Größe und Art können sie Ihnen sehr erotisierend zum großen O verhelfen. 

Liebeskugeln 

Vaginalkugeln, auch Love-Balls genannt, eignen sich perfekt zur Selbstbefriedigung der Frau und versprechen prickelnde Momente. Liebeskugeln lassen sich angenehm in der Vulva tragen. Sie stimulieren innerlich und ermöglichen gleichzeitig ein effektives Training der Beckenboden- und Vaginalmuskulatur. Genießen Sie also die vibrierende Vielfalt der Love-Balls oder lassen Sie Ihren Körper von freilaufenden Kugeln im Inneren der Liebeskugeln aufregend anregen. Damit können sie die Orgasmusfähigkeit der Frau steigern und die Empfindsamkeit erhöhen. 

Vibratoren 

Ob es nun den Orgasmus der Frau oder den Orgasmus des Mannes betrifft – vibrierende Sex-Spielzeuge lassen Sie oft schneller zum Höhepunkt kommen. Sex-Vibratoren sind alle möglichen vibrierenden Sex-Spielzeuge: Butt Plugs, Dildos oder Auflagevibratoren senden Vibrationsimpulse, um Klitoris, Brustwarzen oder auch den Anus zu stimulieren. Solo zum Höhepunkt? Moderne Auflagevibratoren sorgen auch ohne Partner für weibliche Orgasmen: Dazu wird ein Saugnapf auf die Klitoris gelegt, um die Frau über sanfte Druckwellen zum Orgasmus zu bringen. 

Tipp: Wer unerfahren in Sachen Sexspielzeug ist, kann beruhigt sein – es gibt für jedes Spielzeug ein Einsteigermodell! Außerdem verhelfen Gleitgele und Kondome zum sicheren und komfortablen Umgang mit Sexspielzeugen. Aber nicht nur Sextoys sorgen für guten (Solo-)Sex. Wie Sie wieder mehr Schwung in Ihr Liebesleben bringen können, verrät Ihnen unser Ratgeber 5 Tipps für mehr Lust und richtig guten Sex. 

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Wie oft ist Selbstbefriedigung normal? 

Alles in allem ist die Masturbation der Frau eine normale und gesunde Sache. Deshalb entscheiden Sie selbst, wie häufig oder selten Sie sich selbst befriedigen möchten –solange es Ihnen Spaß macht. Einige Frauen masturbieren täglich, andere nur selten. Dabei spielt zum Beispiel auch eine Rolle, ob Sie gerade in einer Partnerschaft sind oder solo die Lust genießen. Für Frauen ist Masturbation nicht nur im eigentlichen Moment wohltuend – dabei schütten Sie auch Dopamin und Endorphine aus, die Stress abbauen und gute Laune fördern

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