Wohlbefinden & Stärkung
FAQ zu Nahrungsergänzungsmitteln
Was sind Nahrungsergänzungsmittel?
Was sind Nahrungsergänzungsmittel?
Nahrungsergänzungsmittel sind Produkte, die bestimmte Nährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren oder Fettsäuren in konzentrierter Form enthalten. Sie werden in verschiedenen Darreichungsformen wie Tabletten, Kapseln, Pulver, Flüssigkeiten oder Dragees angeboten.
Nahrungsergänzungsmittel sollen helfen, den Nährstoffbedarf zu decken, wenn dieser durch normale Nahrung nicht ausreichend gedeckt werden kann. In manchen Fällen können sie auch zur Vorbeugung oder Behandlung von Mangelerscheinungen beitragen. Nahrungsergänzungsmittel sollen eine gesunde Ernährung nicht ersetzen, sondern diese unterstützen.
Für wen sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll?
Für wen sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll?
Nahrungsergänzungsmittel können für verschiedene Personengruppen sinnvoll sein, die ihren Nährstoffbedarf nicht allein durch die Ernährung decken können. Dabei ist wichtig zu beachten, dass Nahrungsergänzungsmittel keine ausgewogene Ernährung ersetzen können. Sie sollten nur eingenommen werden, wenn ein tatsächlicher Mangel an Nährstoffen besteht.
Dies kann zum Beispiel der Fall sein bei:
- Personen mit Mangelerscheinungen: Menschen, die aufgrund unzureichender Ernährung oder bestimmter Lebensstilfaktoren einen Nährstoffmangel aufweisen, können von Nahrungsergänzungsmitteln profitieren.
- Schwangere und Stillende: Frauen während der Schwangerschaft und Stillzeit benötigen möglicherweise zusätzliche Nährstoffe, um den erhöhten Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen für sich und das heranwachsende Baby zu decken.
- Sportler und körperlich aktive Menschen: Menschen, die intensiv Sport treiben oder sich körperlich stark betätigen, haben möglicherweise einen erhöhten Bedarf an bestimmten Nährstoffen wie Protein, Vitaminen und Mineralstoffen.
- Vegetarier und Veganer: Menschen, die sich vegetarisch oder vegan ernähren, können bestimmte Nährstoffe möglicherweise nicht ausreichend über die Ernährung aufnehmen. In solchen Fällen können Nahrungsergänzungsmittel helfen, solche Mängel auszugleichen.
- Ältere Menschen: Mit zunehmendem Alter kann die Aufnahme und Verwertung von Nährstoffen beeinträchtigt sein. Nahrungsergänzungsmittel können älteren Menschen helfen, ihren Nährstoffbedarf zu decken und Mangelerscheinungen vorzubeugen.
Welche Nährstoffe kann ich mit Nahrungsergänzungsmitteln zuführen?
Welche Nährstoffe kann ich mit Nahrungsergänzungsmitteln zuführen?
Nahrungsergänzungsmittel können verschiedene Nährstoffe liefern, die je nach individuellem Bedarf und Gesundheitszustand variieren können. Hier sind einige der häufigsten Nährstoffe, die in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sein können:
- Vitamine: Vitaminpräparate können einzelne Vitamine wie Vitamin A, Vitamin B-Komplex, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E und Vitamin K enthalten. Diese Vitamine spielen eine wichtige Rolle für die Gesundheit, das Immunsystem und für andere Körperfunktionen.
- Omega-3-Fettsäuren: Das sind essentielle Fettsäuren, die hauptsächlich in Fischölpräparaten vorkommen. Sie sind wichtig für die Gesundheit des Herzens, des Gehirns und für entzündungshemmende Prozesse im Körper.
- Proteine: Können zur Unterstützung des Muskelaufbaus und der Erholung nach dem Training eingenommen werden. Neben Nahrungsergänzungsmitteln sind sie auch oft in Sportnahrung zugesetzt.
- Ballaststoffe: Ballaststoffpräparate können dazu beitragen, die Ballaststoffaufnahme zu erhöhen und die Verdauung zu unterstützen.
Worauf muss man bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln achten?
Worauf muss man bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln achten?
Es gibt einige wichtige Punkte bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zu beachten:
- Notwendigkeit: Stellen Sie sicher, dass Sie einen tatsächlichen Nährstoffmangel haben oder einen erhöhten Bedarf an bestimmten Nährstoffen.
- Qualität und Sicherheit: Achten Sie auf die Qualität und Sicherheit der Nahrungsergänzungsmittel. Wählen Sie Produkte von vertrauenswürdigen Herstellern.
- Dosierungsempfehlungen: Beachten Sie die Dosierungsempfehlungen auf dem Produkt. Nehmen Sie nicht mehr als die empfohlene Tagesdosis ein.
- Wechselwirkungen: Einige Nahrungsergänzungsmittel können Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten haben oder die Wirkung bestimmter Medikamente beeinflussen.
- Einnahmezeitpunkt: Manche Nahrungsergänzungsmittel sollten zu einem bestimmten Zeitpunkt eingenommen werden, um ihre Wirksamkeit zu maximieren oder mögliche Nebenwirkungen zu minimieren.
- Gesunde Ernährung als Priorität: Nahrungsergänzungsmittel sollten keine Ausrede für eine unausgewogene Ernährung sein. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung bleibt der erste Weg, um die meisten Nährstoffe zu erhalten.
Nahrungsergänzungsmittel als Unterstützung für den Körper
Die Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, sollten im besten Fall so gewählt werden, dass unser täglicher Bedarf unterschiedlicher Nährstoffe zum Großteil gedeckt werden kann. Eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung sind die Basis für einen gesunden Lebensstil und unser Wohlbefinden. Was wir dem Körper noch Gutes tun können, wenn der Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen durch eine ausgewogene Ernährung zeitweise nicht abgedeckt werden kann, ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Entdecken Sie im dm Online Shop alles zum Thema Nahrungsergänzungsmittel von renommierten Marken wie Mivolis, Aurita, Doppelherz und Co.! Finden Sie für sich das Beste, um Ihre körperliche Gesundheit sinnvoll zu unterstützen. Ihr Arzt bzw. Ihre Ärztin können einen Mangel leicht feststellen. Lassen Sie sich daher am besten vor der Einnahme zusätzlicher Präparate medizinisch beraten.
Ganzheitlich die Lebensqualität unterstützen
Wie würden Sie Ihr subjektives Wohlbefinden auf einer Skala von 1-10 einstufen? Was würden Sie gerne ändern, damit Sie sich wieder wohl in Ihrer Haut fühlen können? Falls Sie sich mehr Energie wünschen, weil Sie zum Beispiel zu wenig Sonnenlicht abbekommen, Ihre Verdauung nach ausgiebigen Schlemmereien unterstützen wollen oder ein wenig Hilfe für einen guten Schlaf brauchen, werden Sie im dm Online Shop fündig. Tabletten mit Omega-3 können zum Beispiel Ihren Stoffwechsel und Ihre Herzgesundheit unterstützen. Auch für Haut und Haare finden sie die passenden Präparate, etwa spezielle Collagen Tabletten. Die Nahrungsergänzungspräparate sind auf die unterschiedlichen Funktionen des Körpers abgestimmt.
Vitamine und Mineralstoffe
Der Mensch kann vieles, aber wichtige Mineralstoffe und Vitamine für den Körper selbst produzieren, das kann er leider nicht! Diese müssen daher über die Nahrung aufgenommen werden. Im dm Online Shop finden Sie unterschiedliche Arten von Mineralstoffen und Vitaminen, die Gesundheit und Wohlbefinden fördern können, für den Fall, dass Sie zusätzlich zu abwechslungsreicher Ernährung etwas Unterstützung brauchen. In Form von Kapseln, Tabletten oder wasserlöslichen Brausetabletten können Sie die empfohlene Tagesdosis zu sich nehmen, um den körperlichen Funktionen zusätzlich zu einer gesunden Lebensweise unter die Arme zu greifen. So kann zum Beispiel die Einnahme von Beta-Carotin-Kapseln die Versorgung mit Vitamin A verbessern. Präparaten wie etwa Cranberry-Tabletten oder -Tee werden mitunter mit Vitamin C, Zink und andere Vitaminen und Mineralstoffen angereichert, um den Wirkungskomplex zu erweitern. Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Beschwerden körperlicher Natur vorliegen.
Fit durch den Alltag
Entdecken Sie die große Vielfalt an Nahrungsergänzungsmitteln, die Ihre normalen Körperfunktionen und somit Ihre Lebensqualität unterstützen können, Kochzutaten für eine ausgewogene Ernährung und auch Sportnahrung, die Ihre Muskeln und Gelenke bei Ihren sportlichen Zielen unterstützen können. Das geistige Wohlbefinden hängt in vielen Fällen stark mit dem körperlichen Wohlbefinden zusammen und umgekehrt, daher sollten Sie darauf achten, dass Sie die Balance wahren und auch Ihrem Geist immer wieder eine Auszeit gönnen.
Egal ob Bachblüten, Folsäure-Tabletten oder andere Nahrungsergänzung – alle Produkte aus dem dm Online Shop können Sie ganz bequem von Zuhause aus bestellen, damit Sie sich in wenigen Tagen über die Paketlieferung freuen können!