Vitamin A

Augen stärken mit Vitamin-A-Kapseln

Karotten sind gut für die Augen – vielleicht haben Sie das schon einmal gehört. Bei dieser Volksweisheit handelt es sich allerdings nicht um einen reinen Gesundheitsmythos: Das in Karotten enthaltene Vitamin A kann für die Sehkraft, vor allem nachts, eine wichtige Rolle spielen. Sie sind von einem Vitamin-A-Mangel betroffen? Dann sollten Sie schleunigst etwas dagegen unternehmen, am besten mit Hilfe von Vitamin-A-Tabletten. Entdecken Sie bei dm eine große Auswahl an Vitamin-A-Präparaten.

Was kann Vitamin A?

Vitamin A, auch als Retinol bezeichnet, hat viele unterschiedliche Funktionen im Körper: 

• In den Zellen: Vitamin A reguliert das Wachstum und die Bildung von Zellen. Beta-Carotin, eine Vorstufe des Vitamins, schützt die Zellen als Antioxidans vor Schäden durch aggressive Sauerstoffverbindungen, die sogenannten "freien Radikale".
• In den Augen: Hinsichtlich einer normalen Sehkraft ist dieses Vitamin von großer Bedeutung, da es bei der Unterscheidung von Hell und Dunkel hilft.
• In der Haut: Vitamin A wird in der Haut in Vitamin-A-Säure umgewandelt, was zur Erhaltung der Elastizität beiträgt. Das Vitamin ist dementsprechend oft ein Inhaltsstoff von Hautcremen. 

Darüber hinaus ist eine ausreichende Vitamin-A-Zufuhr wichtig für die Gesundheit von Knochen, Knorpeln und Zähnen. Vitamin A ist also ein regelrechter Alleskönner! 

Natürliche Quellen

Ebenso wie Vitamin E, Vitamin D und K zählt Vitamin A zu den fettlöslichen Vitaminen, es kann also nur in Kombination mit ein wenig Fett aus der Nahrung aufgenommen werden. Es kommt nur in tierischen Produkten vor, während seine Vorstufen, wie beispielsweise Beta-Carotin, das im Körper zu Vitamin A umgewandelt werden kann, auch in pflanzlichen Lebensmitteln enthalten ist. 

• Tierische Quellen: zum Beispiel Leber, Butter, uvm.
• Pflanzliche Quellen: intensiv gefärbtes Gemüse wie Spinat, Grünkohl, Karotten etc.

Nahrung ergänzen mit Kapseln und Tabletten 

Eine abwechslungsreiche Ernährung ist meist das effektivste Mittel, um Mangelerscheinungen aller Art vorzubeugen. Leider kommt es manchmal dennoch zu einer Unterversorgung mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen. In diesem Fall kann man mit Nahrungsergänzungsmitteln wie etwa Vitamin-A-Kapseln einem Mangel entgegenwirken, denn einen Vitamin-A-Mangel sollte man nicht unterschätzen. Etwaige Anzeichen könnten beispielsweise Probleme mit dem Sehen in der Dämmerung oder in der Nacht sein. Menschen, die sich überwiegend pflanzlich – etwa vegetarisch oder vegan – ernähren, sind vermehrt von einer Unterversorgung mit Vitamin A betroffen, da dieses in tierischen Lebensmitteln in größeren Mengen vorhanden ist. 

Sie möchten einem Vitamin-A-Mangel entgegenwirken und so für eine normale Funktion Ihres Körpers sorgen? Dann können Sie nach Absprache mit Ihrem Arzt zu den Vitamin-A-Präparaten in Form von Kapseln oder Tabletten von dm greifen. Im Online Shop finden Sie darüber hinaus weitere Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin C, Eisen und vieles mehr.