Herz, Kreislauf & Cholesterin

Gut für Herz & Kreislauf: Omega-3-Fettsäuren

Unser Herz arbeitet den ganzen Tag lang, um uns aktiv zu halten – da hat es sich auch besondere Rücksicht verdient. Es gehört viel dazu, Ihr Herz gesund und leistungsstark zu halten: Das Wichtigste sind ausreichend Bewegung, nicht zu viel Stress und eine ausgewogene Ernährung. Zusätzlich zu einer gesunden Lebensführung kann Nahrungsergänzung helfen, Ihrem Körper gezielt wertvolle Nährstoffe für Ihr Herz und Ihren Kreislauf zuzuführen. Die Nahrungsergänzungsmittel im dm Online Shop stammen von top Marken wie Abtei, Mivolis und Doppelherz sind reich an hochwertigen, natürlichen Inhaltsstoffen. Bei regelmäßiger Einnahme tragen etwa Kapseln aus Fischöl, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, dazu bei, Ihr Herz in seiner täglichen Funktion zu stärken.

Das sind die Benefits von Omega-3 Fettsäuren

Omega-3 sind eine Untergruppe der Omega-n-Fettsäuren. Diese sind in verschieden Lebensmittel erhalten wie Fische, Samen, aber auch Algen und Nüssen. Omega-3 nimmt eine wichtige Funktion für den menschlichen Stoffwechsel ein, denn sie ist Teil der Zellmembran und sorgt für die Geschmeidigkeit der Zellhüllen. Zudem trägt diese Fettsäure zur Produktion von wichtigen Hormonen bei und kann sich positiv auf das Immunsystem sowie die Linderung von Entzündungen auswirken. 

Man unterscheidet Omega-3-Fettsäuren anhand von drei Arten:

• Alpha-Linolensäure (ALA) ist aus pflanzlicher Herkunft wie Lein-, Hanf- oder Rapsöl. Diese ist essentiell, denn der Körper kann sie nicht selbst produzieren. Sie muss deshalb über Nahrung zugeführt werden.
• Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure(DHA) können in geringen Mengen selbst produziert werden, doch auch hier muss der Großteil des Bedarfs über die Nahrungszufuhr abgedeckt werden. Sie sind tierischer Herkunft, wie z.B. Fischöl, können aber auch in in Pflanzen enthalten sein, wie beispielsweise in Mikroalgen.

So halten Sie Ihren Cholesterinspiegel unter Kontrolle

Bei Herz- und Kreislaufbeschwerden ist eine der größten Sorgen oft Cholesterin. Dabei handelt es sich um eine Art Blutfett, das von Natur aus im Körper vorkommt. Cholesterin spielt eine wichtige Rolle in der Funktion einzelner Zellen, aber ein zu hoher Cholesterinspiegel im Blut kann das Herzinfarktrisiko erhöhen. Um dem entgegenzuwirken, ist vor allem eine ausgewogene Ernährung wichtig: Sogenannte gesättigte Fettsäuren (tierische Fette wie in Fleisch und Milchprodukten) und Trans-Fettsäuren (kommen vor allem in Backwaren, Fast-Food-Produkten und frittierten Speisen vor) sollten Sie in Ihrer Ernährung bestmöglich reduzieren. Wertvoller für Herz und Kreislauf sind dagegen ungesättigte Fettsäuren, die Sie durch richtige Ernährung oder gezielt durch Nahrungsergänzung zu sich nehmen können. Besonders bekannt sind Omega-3-Fettsäuren, die Sie etwa in Leinöl- und Fischöl-Kapseln finden. dm bietet verschiedene Kapseln, die mit Omega-3 angereichert sind. Diese werden aus Fischöl gewonnen, wie beispielsweise Seefischöl oder Lachsöl. Für Menschen die sich rein vegan ernähren, finden Sie im dm Online Shop Omega-3-Kapseln aus Leinöl. 

Reichhaltige Inhaltsstoffe erfreuen das Herz

Neben Fettsäuren braucht Ihr Herz vor allem die richtigen Vitamine und Mineralien. Ein Tonikum reich an Eisen, Magnesium und Vitamin C kann etwa den gesunden Energiestoffwechsel sowie die Funktion des Herzmuskels unterstützen. Dabei geht ein gesundes Herz oft Hand in Hand mit geistigem Wohlbefinden. Stress, Unruhe und unregelmäßiger Schlaf belasten das Herz, weshalb Sie im dm Online Shop auch eine breite Auswahl an pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln für die Stärkung der Nerven und des Wohlbefindens finden können. 
 
Neben Nahrungsergänzungsmitteln mit Omega-3 bietet dm noch viele andere Präparate, die Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente enthalten. Diese können eine gute Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung und einem gesunden Lebensstil darstellen. Klicken Sie sich einfach durch unser Angebot und bestellen Sie bequem von Zuhause!