Trockene Haut im Gesicht muss nicht sein: Das können Sie tun

• Ursachen trockener Haut im Gesicht
• Was hilft bei trockener Haut im Gesicht?
• Tägliche Pflege von trockener Haut im Gesicht
• Richtige Gesichtscreme finden
• Vier weitere Tipps zur Bekämpfung trockener Gesichtshaut
• Hausmittel gegen trockene Haut im Gesicht
• FAQ

Ursachen trockener Haut im Gesicht

Trockene Haut im Gesicht kann genetisch bedingt sein oder auch durch hormonelle Veränderungen hervorgerufen werden. Auch äußere Faktoren wie Sonne, Kälte, Wind, Salz- oder Chlorwasser, Schmutz etc. können sich negativ auf unsere Haut auswirken und diese u. U. austrocknen. Talg- und Schweißdrüsen unserer Haut produzieren ein Gemisch aus Fett und Wasser, was unsere Haut mit Feuchtigkeit versorgt und gepflegt hält. Ist diese Produktion gestört oder ungleichmäßig, bekommt die Haut nicht mehr genug Feuchtigkeit. Reguliert sich der Feuchtigkeitshaushalt ungleichmäßig, kann es zu trockener Haut im Gesicht kommen und sogar tiefere Hautschichten betreffen.

Äußere Faktoren

Zu starke Sonnenstrahlung trocknet die Haut und kann dazu führen, dass Feuchtigkeit schwer reguliert wird. Auch extreme Kälte schädigt die Hornschicht und hat einen ähnlichen Effekt. Durch Kälte wird außerdem die Talgproduktion eingestellt und der Haut fehlt es zudem an Schweiß, der die Haut weich hält. Heizungsluft, Klimaanlagen, heißes Wasser und zu häufiges Duschen oder Baden trocknet ebenfalls die Haut aus und kann die Regulierung des Feuchtigkeitshaushaltes stören.

Stress, Hektik & Ärger

Die Haut ist der Spiegel der Seele, sagt man: Wer viel Stress hat, kann trockene Haut im Gesicht und sogar schuppige Gesichtspartien provozieren. Viel Stress kann die Lipidbarriere der Haut angreifen, was dazu führt, dass die Feuchtigkeit schneller verdunstet und die Haut austrocknet. Stress kann also, im wahrsten Sinne des Wortes, unter die Haut gehen. Warum ist das so? Nervenenden gehen bis in die obersten Hautschichten, d. h. Stress wird regelrecht weitergeleitet. Aber auch Ärger oder Hektik und Wut können hormonelle Veränderungen bewirken, die unter der Hautoberfläche winzige Entzündungen auslösen können.

Ernährung

Eine unausgeglichene, d. h. sehr einseitige oder zu geringe Ernährung und eine zu geringe Wasserzufuhr können ebenfalls zu trockener Haut im Gesicht führen. Tabak- und Alkoholkonsum entziehen außerdem Feuchtigkeit, was die Haut ebenfalls trockener macht.       

Andere Faktoren

Auch das Alter spielt eine entscheidende Rolle, wenn es um trockene Haut im Gesicht geht. Mit zunehmendem Alter arbeiten Talg- und Schweißdrüsen langsamer und die Haut verliert nach und nach die Fähigkeit, Lipide und Schweiß zu bilden. Nicht verwunderlich also, dass die Haut mit zunehmendem Alter trockener wird. Auch wer Medikamente zu sich nimmt, kann u. U. Nebenwirkungen wie trockene Haut im Gesicht verspüren, da sich der Wasserhaushalt verändern kann. Genetische Merkmale spielen ebenfalls eine Rolle, denn jeder Mensch hat u. A. einen unterschiedlichen Feuchtigkeit- und Lipidgehalt sowie Fähigkeiten, diesen zu regulieren. Neben erblichen Faktoren spielt die Pigmentierung der Haut ebenfalls eine Rolle, denn hellhäutige Personen neigen häufiger zu trockener Haut im Gesicht als dunkelhäutige.

Was hilft bei trockener Haut im Gesicht?

Die richtige und kontinuierliche Gesichtspflege ist das A und O, um die Haut bei der Regeneration zu unterstützen, aber auch ein hinreichender Schutz vor weiterem Feuchtigkeitsverlust oder äußeren Schadstoffen. Damit sich der Feuchtigkeitsgehalt der Haut stabilisieren kann, braucht es vor allem Feuchtigkeit und Lipide. Wie viel Sie wovon benötigen, ist individuell durchaus unterschiedlich. Entweder Sie probieren einige Produkte aus, um für sich das richtige Verhältnis zu finden oder Sie lassen den eigenen Fett- bzw. Feuchtigkeitsgehalt durch einen Hautarzt bestimmen. Um trockener Haut im Gesicht zu begegnen, braucht es eine umfassende und kontinuierliche Pflege, aber auch die Beachtung anderer Faktoren.

Tägliche Pflege von trockener Haut im Gesicht

1. Waschen Sie Ihr Gesicht morgens und abends mit einer Gesichtslotion oder -gel. Verwenden Sie ein mildes Produkt, das möglichst pH-neutral und parfümfrei ist, um die trockene Haut im Gesicht nicht zu reizen. Es sollte zudem rückfettend wirken, ggf. Öle enthalten und für empfindliche bzw. trockene Haut geeignet sein.
2.  Wer Gesichtswasser verwendet, sollte auch hier ein mildes Mittel ohne Alkohol verwenden.
3. Tragen Sie eine Gesichtscreme für trockene Haut im Gesicht auf, ebenfalls möglichst parfümfrei und bestenfalls mit einem inkludierten UV-Schutz. Im Winter braucht die Haut u. U. mehr Lipide als im Sommer.
4. Verwenden Sie eine Augencreme, um die dünne Haut um die Augen herum gesondert zu pflegen.
5. Auch die Lippen sind empfindlich und sollten ebenfalls gesondert gepflegt werden, und z. B. mit einem Lippenpflegestift hin und wieder nachgefettet werden.

Richtige Gesichtscreme finden

Das Verhältnis der Lipide und Feuchtigkeit in einer Creme ist nicht nur wichtig für den eigenen Hauttypen, sondern auch abhängig von den Witterungsverhältnissen draußen. Bei kälteren Temperaturen wird z. B. eine reichhaltigere Creme benötigt als bei warmem Wetter im Sommer. Wer im Winter in den Bergen oder im Sommer viel draußen unterwegs ist, benötigt zudem einen UV-Schutz. Generell ist jedoch ganzjährig ein UV-Schutz zu empfehlen, da die UV-Strahlung auch bei anderen Temperaturen und selbst bei bewölktem Himmel durchdringt und die Haut schädigen kann. Eine richtige Creme kann trockene Haut im Gesicht regenerieren, doch das gelingt nur, wenn die hauteigene Schutzbarriere repariert wird, so dass Feuchtigkeit nicht zu schnell verdunstet.

Inhaltsstoffe bei trockener Haut im Gesicht beachten

Bei trockener Haut im Gesicht sollte eine Gesichtscreme ohne Alkohol, Duft- und Farbstoffe verwendet werden, um Hautreizungen zu vermeiden. Außerdem sind natürliche Feuchthaltefaktoren wie Urea, Glycerin und Lactat zu empfehlen – alle drei Inhaltsstoffe können den Feuchtigkeitsgehalt regulieren, indem sie Wasser in den oberen Hautschichten binden. Auch Hyaluron bzw. Hyaluronsäure kann hilfreich sein – ein Bestandteil des Bindegewebes, der vor allem bei altersbedingter Trockenheit wichtig wird. Er hat ebenfalls die Fähigkeit, Feuchtigkeit zu binden und zudem die Regenerationsfähigkeit der Haut zu verbessern.

Vier weitere Tipps zur Bekämpfung trockener Gesichtshaut

1. Eine ausgewogene Ernährung, die hinreichend Obst und Gemüse enthält, kann Ihre trockene Haut im Gesicht gut versorgen. Verzichten Sie auf Nikotin und Alkohol und trinken Sie täglich mindestens zwei bis drei Liter Wasser.
2. Regelmäßige Bewegung und frische Luft fördern die Durchblutung in der Haut und kann den Feuchtigkeitshaushalt besser regulieren, was die Regeneration von trockener Haut im Gesicht fördern kann.
3. Duschen oder baden Sie nicht zu heiß und verzichten Sie im Sommer möglichst auf Klimaanlagen.
4. Bei zu starker Heizungsluft wird die Haut ebenfalls trocken – hier empfiehlt sich ein Luftbefeuchter oder ein Aufhängen feuchter Tücher neben der Heizung.

Hausmittel gegen trockene Haut im Gesicht

• Kamillentee: Trockene Hände, Kopfhaut oder Gesichtshaut – Kamille kann bei trockener Haut beruhigen und reinigen. Cremes oder Lotionen aus Kamille haben zudem eine leicht rückfettende und feuchtigkeitsspendende Wirkung.
• Honig: Die antibakteriellen und beruhigenden Eigenschaften des Honigs gemischt mit feuchtigkeitsspendendem Topfen (Quark) und als Gesichtsmaske verwendet, kann trockene Haut im Gesicht bekämpfen.
• Karotten: Enthalten viel Vitamin A, welches gut gegen trockene Haut im Gesicht ist. Ob pur genossen oder den Saft als Gesichtswasser verwendet, Karotten können Abhilfe schaffen.
• Aloe Vera: feuchtigkeitsspendend und beruhigend. Aloe-Vera-Gel/-Creme hat nicht nur heilende Fähigkeiten, sondern spendet trockener Haut im Gesicht enorm viel Feuchtigkeit und unterstützt die Regeneration.
• Ringelblume: Um eine Ringelblumensalbe selbst herzustellen, mischen Sie 250 ml kaltgepresstes Olivenöl, 50 g frische gehackte Ringelblumenblüten (getrocknet: 25 g), etwa 15 min im Topf erwärmen, anschließend sieben bzw. durch ein Leinentuch drehen, 25 g Bienenwachs hinzugeben und nochmals erwärmen. Beruhigt gereizte Haut und schützt vor dem Austrocknen.