Aphthen im Mund: Ursachen, Symptome, Behandlung & Hausmittel 

• Was sind Aphthen im Mund?
• Welche Arten von Aphthen gibt es?
• Symptome von Aphthen im Mund
• Ursachen von Aphthen
• Behandlung bei Aphthen im Mund
• Hausmittel  gegen Aphthen im Mund
• Aphthen vorbeugen

Was sind Aphthen im Mund?

Aphthen im Mund sind eine der häufigsten Krankheiten der Mundschleimhaut. Das Wort „Aphthen“ kommt aus dem Griechischen und bedeutet „Schwämmchen“. Dabei handelt es sich um kleine, milchig-weiße, rot umrandete Bläschen. In den meisten Fällen sind sie nur wenige Millimeter groß, verursachen jedoch immense Schmerzen. Sie treten meist an der Mundschleimhaut auf, aber manchmal auch auf Zunge, Zahnfleisch oder Gaumen.

Kinder und Frauen leiden häufiger an Aphthen im Mund als Männer. Treten Aphthen einmal auf, kann man meist davon ausgehen, dass man sie wieder bekommt. Aber die gute Nachricht: Sie sind zum Glück nicht ansteckend.

Welche Arten von Aphthen gibt es?

Es gibt drei verschiedene Formen von Aphthen, die im Mund auftreten können:

• Minor-Aphthen: Bei dieser Form von Aphthen können bis zu vier Stück gleichzeitig im Mund auftreten, die jedoch nur wenige Millimeter groß sind. Sie heilen nach ein bis zwei Wochen wieder ab. Ca. 85 % sind von Minor-Aphthen betroffen.

• Major-Aphthen: Diese Form tritt seltener auf. Hier bilden sich maximal zwei Aphthen gleichzeitig, allerdings sind diese ein bis drei Zentimeter groß, dringen tiefer in die Schleimhaut ein und verursachen dementsprechend größere Schmerzen. Sie heilen schlechter ab, oft dauert das mehrere Wochen.

• Herpetiforme Aphthen: Bei dieser Art treten 50 bis mehr als 100 Aphthen im Mund auf, alle in der Größe eines Stecknadelkopfes.

Symptome von Aphthen im Mund

Wenn Aphthen im Mund entstehen, können Sie sich an den jeweiligen Stellen durch Kribbeln, Brennen oder raue Schleimhaut ankündigen. Die kleinen Bläschen bilden sich normalerweise an den Innenseiten von Wangen und Lippen, manchmal aber auch an Zahnfleisch, Zunge oder Gaumen. Wo Aphthen im Mund auch auftreten, sie verursachen starke Schmerzen, manchmal so stark, dass Betroffene davon im Alltag beeinträchtigt werden und Essen, Sprechen oder auch Schlucken schwer fallen oder oft kaum möglich sind.

Ursachen von Aphthen

Leider lässt es sich nicht wissenschaftlich nachweisen, was wiederkehrende – sogenannte habituelle oder chronisch rezidivierende – Aphthen im Mund auslöst. Sie können mit einer Immunreaktion des Körpers zusammenhängen, auch wenn die meisten Betroffenen sonst gesund sind. Es gibt jedoch einige Faktoren, die die Entstehung von Aphthen begünstigen könnten:

• Genetik: wiederkehrende Aphthen  im Mund kommen oft bei mehreren Menschen innerhalb einer Familie vor

• Hormone: z. B. im Zusammenhang mit dem Menstruationszyklus

• Stress oder andere psychische Belastungen

• Schlafmangel

• geschwächtes Immunsystem

• Mangel an Eisen, Zink, Folsäure, Vitamin B12

• Reaktion auf bestimmte Lebensmittel bzw. Nahrungsmittelunverträglichkeit (z. B. Alkohol, Nüsse, Tomaten, Zitrusfrüchte, Schokolade)

• kleine mechanische Verletzungen im Mund

• Einnahme bestimmter Medikamente

• schlechte Mundhygiene

• Krankheiten: Auch in Zusammenhang mit bestimmten Krankheiten wie beispielsweise HIV, Zöliakie oder Darmerkrankungen können Aphthen im Mund auftreten.

Behandlung bei Aphthen im Mund

Im Normalfall sind Aphthen im Mund nur wenige Tage schmerzhaft und verschwinden nach spätestens zwei Wochen ganz. Sollten Sie sehr starke Schmerzen haben, können Sie jedoch ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen und sich ein entzündungshemmendes, antiseptisches und schmerzlinderndes Gel bzw. eine Creme, Paste oder einen Spray verschreiben lassen.

Diese Tipps bei Aphthen im Mund werden Ihnen aber über die schlimmste Zeit ein bisschen hinweghelfen:

Richtige Mundpflege

Achten Sie bei Ihrer Mundpflege unbedingt darauf, Ihre Schleimhaut und die betroffenen Stellen nicht zusätzlich zu reizen. Verzichten Sie daher unbedingt auf alkoholhaltige Mundspülungen oder Zahnpasta, die Natriumlaurylsulfat enthält, da dies Ihre Schmerzen verstärken kann. Verwenden Sie während dieser Zeit außerdem eine weiche Zahnbürste.

Richtige Ernährung

Verzichten Sie in dieser akuten Zeit auf Lebensmittel, die die betroffenen Stellen zusätzlich reizen würden: scharfe oder zu salzige Gerichte, saure Früchte, Gebäck mit harter Kruste, Weizen, Schokolade, Getränke mit Kohlensäure, Alkohol usw. Essen Sie stattdessen eher Suppen oder weich gekochtes Essen.

Hausmittel gegen Aphthen im Mund

Es gibt einige Hausmittel gegen Aphthen im Mund, die die Schmerzen lindern und die Heilung unterstützen können. Dies ist zwar wissenschaftlich nicht belegt, doch aus Erfahrung weitergegeben und hat zumindest auch keine negativen Auswirkungen auf die Aphthen. Probieren Sie diese Hausmittel gegen Aphthen im Mund daher einfach einmal aus. Zu diesen gehören:

• Salzwasser: Hilft, die Aphthen im Mund auszutrocknen. Geben Sie einen Teelöffel Salz in eine halbe Tasse warmes Wasser. Lassen Sie die Lösung 15-30 Sekunden im Mund und spucken Sie sie dann aus. Kann alle paar Stunden wiederholt werden.
• Eiswürfel: Auf die Aphthen gelegt betäuben Sie den Schmerz ein wenig.
• Nelkenöl: Träufeln Sie einige Tropfen Nelkenöl auf die Aphthen.
• Salbei- oder Kamillentee: Bereiten Sie den Tee zu und gurgeln Sie damit oder tupfen den Tee direkt auf die Aphthen im Mund – gerade Salbeitee ist ein wunderbares Hausmittel, da er antiseptisch wirkt und hilft, die Schmerzen zu lindern. Sie können dies mehrmals täglich wiederholen.
• Teebeutel: Auch grüner und schwarzer Tee eignen sich als Hausmittel  bei Aphthen im Mund, denn sie enthalten Gerbsäure, die schmerzlindernd, entzündungshemmend und adstringierend wirkt und positiv zur Heilung beiträgt. Bereiten Sie dafür einen Tee zu, nehmen Sie den Teebeutel heraus, drücken ihn ein wenig aus und legen ihn für 20 Minuten in den Kühlschrank. Drücken Sie anschließend den Teebeutel auf Ihre Aphthen und lassen Sie alles 15-20 Minuten einwirken. Sie können diese Anwendung zwei- bis dreimal täglich wiederholen.
• Teebaumöl: Als Hausmittel bei Aphthen im Mund geben Sie ca. fünf Tropfen Teebaumöl in ein Glas Wasser zum Gurgeln oder tragen Sie einige Tropfen direkt auf die betroffenen Stellen auf. Es wirkt antiseptisch. Vorsicht: Nicht schlucken!
• Honig: Vermischt mit Kurkuma wirkt Honig als antiseptisches Hausmittel  bei Aphthen im Mund. Mischen Sie 1 TL Honig mit ¼ TL Kurkuma, tragen Sie die Paste auf die betroffenen Stellen auf und lassen es 15-20 Minuten einwirken. Diese Anwendung können Sie zwei- bis dreimal täglich wiederholen.
• Backpulver: Dieses hilft, den pH-Wert im Mund wiederherzustellen. Dafür 1 TL Backpulver mit etwas Wasser mischen. Die Paste auf die Aphthen  im Mund auftragen und 20 Minuten warten. Zweimal täglich anwenden, bis die Aphthen verheilt sind. Alternative: Geben Sie 1 TL Backpulver in ein Glas warmes Wasser und spülen Sie damit vier- bis fünfmal täglich. 
• Süßholzwurzel: Dieses Hausmittel gegen Aphthen im Mund wirkt entzündungshemmend, hilft, die Größe der Aphthen zu reduzieren und beruhigt die Stellen. Geben Sie 1 EL zerkleinerte Süßholzwurzeln in 600 ml Wasser, lassen Sie alles zwei bis drei Stunden ziehen und spülen Sie damit mehrmals täglich.
• Aloe Vera: Es unterstützt die Heilung. Drücken Sie dafür den Saft aus dem fleischigen Teil eines Aloe-Vera-Blattes, geben Sie diesen auf die Aphthen und lassen Sie das Ganze 30 Minuten einwirken. Diese Anwendung können Sie drei- bis viermal täglich wiederholen. Sie können auch (zusätzlich) mit Aloe-Vera-Saft spülen. Diesen bekommen Sie zum Beispiel in unserem Onlineshop auf dm.at oder in unseren dm-Filialen.

Aphthen vorbeugen

Da die Ursachen von Aphthen leider nicht bekannt sind, gibt es auch kein Allheilmittel gegen Aphthen und auch nicht, um ihnen vorzubeugen. Geht man aber von den Faktoren aus, die Aphthen vermutlich begünstigen, können Sie dennoch auf einige Punkte achten: Achten Sie auf ausreichend Schlaf, eine gesunde Ernährung und versuchen Sie, Stress zu vermeiden. Regelmäßige Bewegung, Aufenthalt an der frischen Luft und Auszeiten sind daher wichtig. Sollten Sie bemerken, dass Sie Aphthen nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel bekommen, sollten Sie auf diese verzichten. Da Aphthen im Mund auch mit einem Mangel an Eisen, Zink, Folsäure und Vitamin B12 zusammenhängen können, sollten Sie diesbezüglich auch ärztlichen Rat einholen. Zudem sind eine tägliche und gute Mundhygiene sowie regelmäßige Zahnarztbesuche inklusive professioneller Zahnreinigung sehr wichtig.