Kind da. Romantik weg?

Liebesleben? Nicht mit uns, wir sind Eltern! Damit liegen Sie garantiert daneben. Eine Familie besteht eben nicht nur aus Mutter, Vater und Kind - sondern auch aus Partnerschaft, Erotik und Beziehung. Dafür braucht es Zweisamkeit und ein erfülltes Liebesleben. Packen Sie besondere Anlässe, etwa den Valentinstag, den Jahres- oder Hochzeitstag, beim Schopf und arbeiten Sie an Ihrer Beziehung.

Zweisamkeit und Kind: Geht das überhaupt?

Mit der Geburt des ersten Kindes tritt ein neuer Mensch in das Zusammenleben zweier Personen, der noch dazu viel Aufmerksamkeit benötigt. Trotzdem schließen sich Zweisamkeit und Kinder nicht aus. Es liegt an den Eltern sich nicht nur als Mutter bzw. Vater zu definieren, sondern auch als Paar, das Anspruch auf Zeit für die Partnerschaft hat.

Es liegt oft an den kleinen Dingen: Ihre Kinder sind heute Abend besonders gut eingeschlafen? Dann widerstehen Sie der Versuchung es sich vor dem Fernseher gemütlich zu machen. Genießen Sie ein gemeinsames Schaumbad bei Kerzenschein und Kuschel-Musik.

Wie schaffen sich Eltern auch Zeit füreinander?

Es ist normal, wenn ein Paar Kinder bekommt, dass dem Kind die gesamte Aufmerksamkeit geschenkt wird und es zum Mittelpunkt der Familie wird. Es muss aber auch Raum für Aktivitäten und Gespräche abseits der Kindererziehung bleiben. Denn: Nur, wenn die Beziehung der Eltern funktioniert, kann das Kind in einer intakten Familie aufwachsen.

Es ist kein Zeichen von schlechter Elternschaft, wenn Sie die Aufsicht der Kinder auch mal in andere Händen geben, denen Sie vertrauen. Aber Achtung! Der Blick alle zwei Minuten auf das Handy oder das 'mal kurz Anrufen', wenn Sie mit dem Partner unterwegs sind, ist ein absoluter Beziehungskiller. Zeigen Sie Ihrem Partner, dass dieser Abend (dieser Tag) nur für Ihre Partnerschaft da ist. Das Sie jetzt ein Paar sind und einmal nicht Eltern.

Nutzen Sie die Möglichkeiten! Wenn die Großeltern, die Geschwister oder sehr gute Freunde Ihnen anbieten auf das Kind aufzupassen – nehmen Sie das Angebot an und nutzen Sie die Zeit mit Ihrem Partner. Oder suchen Sie sich einen netten Babysitter.

Und wenn die Kinder nicht mehr gestillt werden, machen Sie zumindest einmal im Jahr einen Partnerurlaub. Und sei es nur eine spontane Übernachtung in einem nahegelegenen Hotel – fahren Sie weg. Nur Sie und Ihr Partner - weg aus dem Alltag.

Gönnen Sie sich die gemeinsamen Auszeiten, überraschen Sie Ihren Partner oder Ihre Partnerin mit einer Paar-Massage im Hotel oder verwöhnen Sie sich gegenseitig selbst mit Massageöl und Co.

Wie schaffen Eltern wieder mehr Erotik in der Beziehung?

Mit den Kindern kommen viel Arbeit und Verantwortung auf ein Paar zu. Da passiert es schon, dass der Alltag einen auffrisst und damit auch die Erotik in der Partnerschaft erdrückt. Und auf einmal sind die berühmten Schmetterlinge im Bauch verschwunden. Die Spannung ist weg.

Was da hilft ist: ZEIT. Nur durch die Zeit füreinander kann Erotik (wieder-)entstehen. Denken Sie doch mal daran, wie das zu Beginn Ihrer Beziehung war? Wie lang war Ihr längstes Telefonat, ihr längster Spaziergang mit Ihrem Partner? Nehmen Sie sich Zeit, schaffen Sie den richtigen Rahmen und erzählen Sie Ihrem Partner wie das war – damals – wie Sie sich in ihn verliebt haben. Woran können Sie sich noch erinnern? „Wow – was für ein toller Mann!“ oder „Das Lächeln der Frau macht mich ganz verrückt!“

Und: Seien Sie erfinderisch. In der Zweisamkeit. Aber auch im Bett. Erotik-Spielzeug ist schon lange kein Tabu-Thema mehr. Bringen Sie mit (Paar-)Vibratoren, Vibrations-Ringen und Co frischen Wind in Ihr Schlafzimmer und genießen Sie Ihre gemeinsamen Höhepunkte.

Unser Beziehungs-Geheimtipp? Nutzen Sie die Gelegenheiten. Valentinstag, Jahrestag oder Jubiläum. Aber es muss nicht immer der Jahrestag sein. Überraschen Sie doch mal Ihren Partner zum 100. Monatstag mit einer kleinen Aufmerksamkeit.