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Karfiolcremesuppe mit Tahin & karamellisierten Walnüssen

dm-drogeriemarkt

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29.10.2024

Karfiolcremesuppe mit Tahin und karamellisierten Walnüssen

Fertig in 35 Min.

Arbeitszeit: 20 Min.

Koch-/Backzeit: 15 Min.

550 kcal / Portion

Weihnachten

Vegan

Suppen

Veganes & Vegetarisches Weihnachtsessen

Vegetarisch

Glutenfrei

Laktosefrei

Zutaten

für 4 Portionen (4 Schüsseln)

für die Karfiolcremesuppe mit Tahin

  • 1 Karfiol

  • 2 Knoblauchzehen

  • 3 EL Sesamöl

  • dmBio Gemüse Brühwürfel

  • 4-5 EL Tahini

  • 200 ml Hafercreme

  • Salz, Pfeffer

  • Saft einer 1/2 Zitrone

für das Topping

  • ½ TL Zimt

  • 100 g Walnusskerne

  • 50 ml Wasser

  • 50 g Zucker

  • 4 TL Granatapfelkerne

Zubereitung

der Karfiolcremesuppe

  1. Den Karfiol waschen, putzen und in kleine Röschen teilen. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln.

  2. Sesamöl in einem großen Topf erhitzen, Zwiebel darin glasig dünsten, Knoblauch und Karfiol dazugeben und mit 300ml Gemüsebrühe ablöschen. Alles ca. 10-15 Min. auf mittlerer Hitze weich köcheln lassen.

  3. Mit einem Pürierstab fein pürieren und anschließend die Hafercreme und das Sesammus unterrühren. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.

des Toppings

  1. Die Walnüsse für das Topping zunächst grob zerkleinern.

  2. Als nächstes das Wasser zusammen mit dem Zucker und dem Zimt in einer Pfanne aufkochen lassen, bis der Zucker beginnt zu karamellisieren. Dabei immer wieder umrühren, damit der Zucker nicht anbrennt.

  3. Sobald sich der Zucker leicht braun färbt, die Hitze reduzieren und die Walnüsse unter ständigem Rühren hinzugeben, bis sie vollständig mit Karamell bedeckt sind.

Step by Step Anleitung

  1. Zutaten

    Zutaten

  2. Zutaten für Rotkraut schneiden

    Für die Suppe die Zutaten klein schneiden.

  3. Zutaten für Topping vermengen

    Für das Topping Walnüsse hacken, Wasser zusammen mit dem Zucker und dem Zimt in einer Pfanne aufkochen

  4. Feta panieren

    Die Blumenkohl-Tahini-Suppe mit den karamellisierten Walnüssen und Granatapfelkernen garnieren und servieren.

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