Einschlafhilfen fürs Baby

• Deshalb ist Schlaf für Babys so wichtig

• Wie bringe ich mein Baby am besten zum Einschlafen?

• Einschlafhilfen für Babys – ab wann sinnvoll?

Mit Einschlafhilfen für Babys begleiten Sie Ihren Nachwuchs sanft in den Schlaf. Bewährte Routinen verleihen Sicherheit und bieten Orientierung: Immer wiederkehrende Abendrituale signalisieren, dass nun Ruhe einkehrt. 

Gut zu wissen: Der Zeitpunkt, wann Babys durchschlafen, ist sehr individuell. Einige schlummern bereits mit sechs Monaten die ganze Nacht, andere wachen mit 1,5 Jahren noch regelmäßig auf.

Deshalb ist Schlaf für Babys so wichtig 

Babys erleben täglich neue Abenteuer: Sie entdecken Schritt für Schritt ihre Welt, lernen neue Fertigkeiten und Fähigkeiten. Das ist ganz schön anstrengend. Im Schlaf verarbeiten Kinder die Eindrücke des Tages, Gelerntes verfestigt sich. Dabei verknüpfen und verstärken sich Nervenzellen im Gehirn. Auch das Wachstum findet vornehmlich in der Nacht statt. So ist Schlaf wesentlich für die geistige und körperliche Entwicklung Ihres Babys.

Wie bringe ich mein Baby am besten zum Einschlafen? 

Babys haben ihren eigenen Schlafrhythmus. Sie schlummern, wenn ihnen danach ist, meldet sich der Hunger, wachen sie auf. Was tagsüber eine große Freude ist, kann in den Abendstunden und nachts zur Herausforderung werden. So stellen sich viele Eltern eine Frage: Wie am besten das Baby zum Schlafen bringen? 

Bewährt haben sich Rituale. Bringen Sie Ihr Baby stets zu einer festen Zeit ins Bett, auch wenn es keine Müdigkeitsanzeichen zeigt. Dazu helfen Einschlafhilfen für Babys, die den Übergang in die Ruhephase vereinfachen. 

Ruhe einkehren lassen 

Etwa eine Stunde vor dem Zubettgehen sollten Spiele und aufregende Abenteuer Pause machen. Ruhige Rituale bereiten Ihr Baby sanft auf die Nachtruhe vor. Als Einschlafhilfe für Babys bietet es sich etwa an, 

• eine Geschichte zu erzählen oder vorzulesen, 

• ein leises Schlaflied zu singen, 

• das Baby mit einer sanften Massage zu beruhigen, 

• Das Kind mit einem warmen Bad zu entspannen. 

Gut zu wissen: Ein geregelter Tagesablauf mit festen Zeiten für Mahlzeiten und Spielstunden hilft Ihrem Nachwuchs, sich an Routinen zu gewöhnen. Das kann es auch erleichtern, dass Babys durchschlafen. 

Eine perfekte Schlafumgebung schaffen 

Eine angenehme Raumtemperatur, eine stille Umgebung ohne Reize und warmes, gedimmtes Licht schaffen eine Wohlfühlatmosphäre. Die ideale Temperatur im Babyzimmer liegt bei 16 bis 19 Grad. Verdunklungsvorhänge oder Jalousien halten das Tageslicht fern. 

Tipp: Denken Sie daran, vor dem Schlafengehen noch einmal die Windel zu wechseln. Achten Sie außerdem darauf, dass Sie das Babybett nicht in der Nähe einer eingeschalteten Heizung platzieren. 

Die optimale Einschlafhilfe für Babys finden 

Manche Kinder schlafen mit ihrem Lieblingskuscheltier oder der Schmusedecke am besten ein. Andere genießen es, vor dem Wegschlummern eine beruhigende Melodie zu hören oder der Stimme ihrer Eltern zu lauschen. Die perfekte Einschlafhilfe für Babys ist sehr individuell. Finden Sie gemeinsam heraus, was Ihr Kind beruhigt. 

Wichtig: Plüschtiere und andere Gegenstände haben im Bett eines Neugeborenen nichts zu suchen. Es besteht Erstickungsgefahr. Bieten Sie den flauschigen Gefährten erst ab einem Alter von etwa zwei Jahren als nächtliche Begleitung an. 

Als Baby-Einschlafhilfe kann auch rötliches Licht dienen. Es schafft eine gemütliche, beruhigende Atmosphäre, die dazu beitragen kann, Ihr Baby zum Schlafen zu bringen. Doch aufgepasst: Richten Sie das Licht nicht direkt auf das Babybett. Eine Tischlampe mit rotem Leuchtmittel in der Nähe des Bettes spendet indirektes Licht. 

Hätten Sie es gewusst? Experten raten, ein Baby generell wach ins Bett zu legen. So weiß Ihr Kind, wo es sich befindet und erschrickt nachts nicht, weil sich die Umgebung wie von Zauberhand verändert hat. 

Geborgenheit schaffen 

Manchen Babys macht die nächtliche Trennung von den Eltern zu schaffen. Dabei ist Körperkontakt die beste Einschlafhilfe für Babys. Kuscheln Sie vor dem Zubettgehen ausgiebig und bleiben Sie bei Ihrem Nachwuchs, bis er eingeschlafen ist, singen oder lesen Sie ihm dabei etwas vor. Bereits Ihre Stimme beruhigt Ihr Kind und schafft Sicherheit und Geborgenheit.

Einschlafhilfen für Babys – ab wann sinnvoll? 

Jedes Baby entwickelt sich ganz individuell. Das gilt auch für den Schlafrhythmus. Im Allgemeinen empfiehlt es sich, ab einem Alter von etwa vier bis sechs Monaten mit Einschlafhilfen fürs Baby zu beginnen. 

Tipp: Klappen die Einschlafhilfen zunächst nicht, bleiben Sie entspannt. Versuchen Sie, die Abläufe möglichst beizubehalten, doch achten Sie dabei auf die Signale Ihres Babys. Schläft es zum Beispiel ohne Körperkontakt nicht ein, kann es sinnvoll sein, sich dazuzulegen. Und denken Sie daran: Es wird immer wieder Phasen mit unruhigen Nächten geben. Einschlafhilfen für Babys können dann für sanfte Beruhigung sorgen.