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Overnight Oats

dm drogerie markt

31.7.2025

Fertig in 8 Std. 5 Min.

Arbeitszeit: 5 Min.

•

Koch-/Backzeit: 8 Std.

406 kcal / Portion

Frühstück

•

Vegan

•

Vegane Frühstücksrezepte

Zutaten

für 1 Portion (1 Glas)

für die Overnight Oats

  • 5 EL Haferflocken

  • 100 ml Hafermilch

  • Agaven Dicksaft

  • Mandeln

  • Frische Erdbeeren und Himbeeren

  • Kokosflocken (zum Verzieren)

Zubereitung

der Overnight Oats

  1. Schritt

    Die Mandeln grob hacken und alle Zutaten in ein Einmachglas geben. Kurz verrühren und das Glas anschließend über Nacht in den Kühlschrank stellen.

  2. Schritt

    Am nächsten Morgen wird der fertige Brei noch mit frischen Erdbeeren, Himbeeren und Kokosflocken verfeinert. Bei der Wahl der Zutaten sind Ihnen übrigens keine Grenzen gesetzt. Egal ob mit Apfelmus, Zimt, Chia-Samen, Kakao oder Schokostückchen. Sie können die Oats mit allem verfeinern, was Ihnen schmeckt. Viel Spaß beim Experimentieren!

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Was sind Overnight Oats?

Hinter der spektakulären Bezeichnung versteckt sich ein gesunder Haferbrei. Wie der Name schon sagt, werden die Haferflocken mit Flüssigkeit aufgegossen und über Nacht in den Kühlschrank gestellt. Ob Sie lieber Vollmilch, Hafermilch, Sojamilch, Wasser oder Joghurt nehmen, bleibt ganz Ihnen überlassen. Am nächsten Tag können Sie die Oats mit frischen Früchten garnieren und das Frühstück ist auch schon fertig!

Übrigens: Wenn Sie die Oats in ein Einmachglas geben, können Sie den Haferbrei ganz einfach in die Arbeit, die Uni oder in die Schule mitnehmen.

Tipp: Besonders lecker wird der Haferbrei, wenn man einen Teelöffel weißes Mandelmus hinzugibt!