Frühstück

Gesundes Frühstück als richtiger Start in den Tag

Wer mit einem gesunden Frühstück in den Tag startet, hat später weniger Heißhunger und ist außerdem mit der richtigen Dosis Energie ausgestattet. Was sich dabei oft als schwierig herausstellt: Für welches Frühstück entscheidet man sich mich heute? Porridge, Müsli oder doch Haferflocken? Die Qual der Wahl macht es einem morgens nicht leicht. Wir plädieren daher für Abwechslung, so können Sie Ihre Geschmacksknospen jeden Tag mit etwas Neuem überraschen. Im dm Online Shop finden Sie eine große Auswahl der köstlichen Optionen für ein ausgewogenes Frühstück – jeden Tag. Entdecken Sie auch gleich ein tolles Müsli-Rezept zum Nachkochen!

Die wichtigste Mahlzeit des Tages: Lecker und gesund

Früher galt der Haferbrei, der heute vermehrt als Porridge bezeichnet wird, als Arme-Leute-Essen – das kann man sich fast nicht mehr vorstellen. Mittlerweile kommt dieses vielseitige Gericht sogar bei bekannten Influencern auf den Tisch, wird hübsch dekoriert und für ein Foto in Szene gesetzt. Das Gericht hält, was das Foto verspricht: Porridge verwöhnt Ihren Gaumen jeden Tag auf Neue. Das Kochen des Breis, der zum Großteil aus Haferflocken besteht, ist sehr einfach und hält bereits nach der ersten Schüssel stundenlang satt. Hafer ist ein wertvolles Lebensmittel, das Ihnen wichtige Mineralstoffe liefern kann, um fit zu bleiben. Vergessen Sie dabei nicht, ausreichend Wasser zu trinken, damit Ihr Stoffwechsel optimal arbeiten kann.

Etwas Süßes am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen!

Man wacht auf und hat Momente später bereits Lust auf etwas Süßes – darf man das in der Früh? Klar, wenn es sich um eine moderate Menge an Fruchtzucker handelt, holt man sich damit den notwendigen Energieschub. Wenn Ihnen jedoch die Inspiration fehlt, finden Sie online bei dm bestimmt das passende Rezept, um sich und Ihren Liebsten ein gesundes Frühstück mit Porridge, Cornflakes oder Müsli zuzubereiten. Zum Süßen verzichten Sie am besten auf raffinierten Zucker und greifen stattdessen zu Obst, Ahornsirup, Honig und Co.

Welche Zutaten bevorzugen Sie?

Mit welchen kreativen Zutaten Sie Ihr Porridge zubereiten, bleibt natürlich Ihnen überlassen. Hauptsache ist, die Frühstücks-Bowl schmeckt und gibt Ihnen die notwendigen Nährstoffe, um voller Energie und Zufriedenheit in den Tag zu starten. Mit getrockneten Früchten oder frischem Obst, Nüssen, Honig oder Ahornsirup verfeinert beginnt Ihr Tag bereits mit einem kulinarischen Highlight. Tipp: Im dm Online Shop bieten wir bewussten Genießern auch eine große Auswahl an Bio Honig.

Power für die ganze Familie: Fit für die Schule

Besonders wenn Sie Kinder haben, ist ein ausgewogenes Frühstück die Basis für einen erfolgreichen Tag. Bevor es in die Schule geht, benötigt jedes Kind wertvolle Nährstoffe, um die Konzentration im Unterricht aufrechtzuerhalten. Eine Schüssel Müsli mit frischer Milch oder einer pflanzlichen Alternative liefert wichtiges Eiweiß und Mineralstoffe. Wer es eilig hat, kann auch schnell einen Smoothie mixen, so landen Vitamine und Ballaststoffe direkt im Glas. Vergessen Sie nicht, dazu ein Glas Wasser zu trinken, um den Körper nach der Nacht wieder zu hydrieren. Wenn Sie auf versteckten Zucker in Fertigprodukten verzichten möchten, sind selbstgemischte Flocken die beste Wahl.

Praktische Tipps und Ideen für Ihren Alltag

Suchen Sie nach weiteren Ideen, um Ihre Ernährung abwechslungsreich zu gestalten? Ein paar zusätzliche Nüsse im Joghurt oder ein Smoothie aus grünem Gemüse sorgen für Abwechslung. Unsere Tipps: Achten Sie auf eine Ernährung, die reich an Vitaminquellen und Eiweiß ist. Hochwertiges Essen und ausreichend Wasser zu trinken sind die besten Tipps, um vital zu bleiben. Nutzen Sie diese Ideen, um mit komplexen Kohlenhydraten Quellen kraftvoll durchzustarten.

Auch für zwischendurch ein lecker Stimmungsaufheller

Ausgewogene Ernährung beginnt zwar bereits in der Früh, aber wer sagt, dass man seine bevorzugten Frühstücksgerichte nicht auch am Nachmittag genießen darf? Regelbrecher wissen Bescheid, denn Frühstücks-Snacks können auch zwischen Mittag- und Abendessen für den benötigten Energiekick sorgen. Wer sich glutenfrei ernährt, dem fehlt es auch hierbei bestimmt nicht an Optionen, um schmackhafte Rezepte zu zaubern. Entdecken Sie im dm Online Shop alles, was Sie für Ihr leckeres Frühstück brauchen und bestellen Sie noch heute beliebte Köstlichkeiten!