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Haare glätten – Die ultimative Schritt-für-Schritt-Anleitung für glatte, gesunde Haare

Ganz egal, ob im Alltag oder für besondere Anlässe – perfekt geglättete Haare verleihen Ihrem Look das gewisse Etwas. Doch wie gelingt ein besonders schöner sleeker Look ohne Schäden? In diesem Beitrag erfahren Sie, wie Sie Ihre Haare richtig glätten, welche Produkte Sie dafür benötigen und welche Techniken Sie anwenden können, damit Ihre Haare gesund bleiben und trotzdem schön glatt werden!

Das Haareglätten ist eine bewährte Methode, um einen eleganten Look zu kreieren – und das Beste daran: Glattes Haar liegt immer im Trend. Doch Achtung! Regelmäßiges Glätten mit Hitze kann das Haar strapazieren, wenn es nicht richtig gemacht wird. Wir verraten Ihnen, wie Sie Ihre Haare schonend und effektiv glätten, welche Produkte und Tools Ihnen dabei helfen und welche Techniken Haarschäden wie Spliss oder Haarbruch verhindern können.

So bereiten Sie Ihre Haare richtig auf das Glätten vor

Vorbereitung ist das halbe Leben und das gilt auch beim Haare glätten. Sie benötigen zum Haare glätten:

Und schon kann es losgehen:  

Falls notwendig: Waschen und Pflegen der Haare

Frisch gewaschene, saubere und gepflegte Haare sind die ideale Basis fürs Haare glätten. Daher sollten Sie bei Bedarf Ihre Haare gründlich mit einem milden Shampoo waschen und anschließend mit einem passenden Conditioner verwöhnen. So sind Ihre Haare ideal mit Feuchtigkeit versorgt, was das Haareglätten leichter macht und für ein glänzendes Ergebnis sorgt.

Hitzeschutz auftragen

Ein Hitzeschutzspray ist essenziell, um Ihre Haare vor den hohen Temperaturen perfekt zu schützen. Diese Produkte bilden eine Barriere, die Ihr Haar vor den schädlichen Auswirkungen der Wärme schützt. Zusätzlich können Haaröle oder Seren verwendet werden, um den Glanz zu verstärken und das Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wählen Sie ein Produkt, das auf Ihre Haarbeschaffenheit abgestimmt ist und achten Sie darauf, das Produkt gleichmäßig auf die Haare zu verteilen, insbesondere an den Spitzen. Dazu sprühen Sie es aus ca. 20-25cm Entfernung auf das gesamte Haar auf und arbeiten es dann gut ins Haar ein. So stellen Sie sicher, dass die Hitze Ihrem Haar nicht dauerhaft schadet.

Bitte immer nur trockene Haare glätten

Glätten Sie Ihre Haare niemals, wenn sie noch nass sind, da dies das Haar zusätzlich schädigen kann. Trocknen Sie Ihre Haare gründlich – entweder an der Luft oder mit einem Haartrockner. Für mehr Volumen und Glätte können Sie Haare übrigens mit eine Rundbürste oder einer Paddle-Bürste trockenföhnen. Bei dieser Methode bürsten Sie das in Strähnen geteilte Haar mit der Bürste einmal durch, bevor Sie das Ende der jeweiligen Strähne auf die Bürste eindrehen und die Strähne im Anschluss wieder glatt gezogen mit der Bürste halten, während Sie sie mit dem Föhn bearbeiten. Wenn Sie es besonders sleek haben wollen, greifen Sie jedoch nach dem Trocknen am besten zum Glätteisen.

Glätteisen

  1. Marke: BaByliss; Produktname: Glätteisen Smooth Ceramic 230, 1 St; Preis: 43,90 €; Grundpreis: 1 St (43,90 € je 1 St); 4,509 von 5 Sternen bei 57 BewertungenGlätteisen Smooth Ceramic 230 BaByliss
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  2. Marke: Philips; Produktname: Glätteisen, 1 St; Preis: 59,90 €; Grundpreis: 1 St (59,90 € je 1 St); 4,805 von 5 Sternen bei 159 BewertungenGlätteisen Philips
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  3. Marke: beurer; Produktname: StylePro Mini-Glätteisen, 1 St; Preis: 46,90 €; Grundpreis: 1 St (46,90 € je 1 St); 0 von 5 Sternen bei 0 BewertungenStylePro Mini-Glätteisen beurer
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  4. Marke: REVLON; Produktname: Straight XL Copper Glätteisen, 25 mm RVST2175, 1 St; Preis: 59,90 €; Grundpreis: 1 St (59,90 € je 1 St); 4 von 5 Sternen bei 1 BewertungenStraight XL Copper Glätteisen, 25 mm RVST2175 REVLON
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  5. Marke: TONDEO; Produktname: Cerion Curve Glätteisen Schwarz, 1 St; Preis: 155,00 €; null; 0 von 5 Sternen bei 0 BewertungenCerion Curve Glätteisen Schwarz TONDEO
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  6. Marke: ultron; Produktname: Mach Mini Gloss Edition Glätteisen, 1 St; Preis: 31,00 €; null; 5 von 5 Sternen bei 1 BewertungenMach Mini Gloss Edition Glätteisen ultron
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  7. Marke: hh simonsen; Produktname: Infinity Salon Pro Styler Professionelles Glätteisen, 1 St; Preis: 185,50 €; Grundpreis: 1 St (185,50 € je 1 St); null; 0 von 5 Sternen bei 0 BewertungenInfinity Salon Pro Styler Professionelles Glätteisen hh simonsen
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Wie finde ich das richtige Glätteisen?

Das Wichtigste vorweg: Die Qualität des Glätteisens spielt eine entscheidende Rolle für das Ergebnis und Ihre Haargesundheit. Ein hochwertiges Glätteisen erkennen Sie daran, dass es über eine Keramikbeschichtung verfügt. Diese sorgt für eine gleichmäßige Wärmeverteilung auf der gesamten Platte und verhindert, dass einzelne Bereiche überhitzt werden, was das Risiko für Schäden stark minimiert.

Auch die Stylingtemperatur ist natürlich ein entscheidender Faktor: stellen Sie sicher, dass Ihr Glätteisen über eine Temperaturregelung verfügt, sodass Sie die Temperatur perfekt auf Ihre Haarbeschaffenheit einstellen können. Idealerweise wird eine Temperatur von 200° Celsius nicht überschritten. Um das Haar langfristig zu schonen, sollten Sie die Temperatur grundsätzlich so niedrig wie möglich einstellen. Besonders feines oder poröses Haar benötigt eine niedrigere Temperatur, um Schäden zu vermeiden.

Die idealen Bürsten und Kämme

Eine antistatische Bürste hilft, Frizz zu minimieren und das Haar glatt zu halten, während Sie es glätten. Ein Breitkamm eignet sich hervorragend, um Knötchen und Verwicklungen zu lösen, bevor Sie das Glätteisen verwenden.

Hitzeschutz

  1. Marke: L'ORÉAL PARiS ELVITAL; Produktname: Dream Length Defeat The Heat Hitzeschutzspray, 150 ml; Preis: 6,75 €; Grundpreis: 150 ml (4,50 € je 100 ml); 4,576 von 5 Sternen bei 841 BewertungenDream Length Defeat The Heat Hitzeschutzspray L'ORÉAL PARiS ELVITAL
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  2. Marke: Balea; Produktname: Hitzschutzspray, 200 ml; Preis: 2,65 €; Grundpreis: 200 ml (1,33 € je 100 ml); Marke von dm Grafik; 2,801 von 5 Sternen bei 241 BewertungenHitzschutzspray Balea
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  3. Marke: syoss; Produktname: Hitzeschutz Keratin Spray, 200 ml; Preis: 6,45 €; Grundpreis: 200 ml (3,23 € je 100 ml); 5 von 5 Sternen bei 3 BewertungenHitzeschutz Keratin Spray syoss
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  4. Marke: Schwarzkopf taft; Produktname: Hitzeschutz-Spray, 250 ml; Preis: 4,95 €; Grundpreis: 250 ml (1,98 € je 100 ml); 4,172 von 5 Sternen bei 238 BewertungenHitzeschutz-Spray Schwarzkopf taft
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  5. Marke: got2b; Produktname: Schutzengel Hitzeschutz Spray, 200 ml; Preis: 7,95 €; Grundpreis: 200 ml (3,98 € je 100 ml); 4,454 von 5 Sternen bei 465 BewertungenSchutzengel Hitzeschutz Spray got2b
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  6. Marke: L'ORÉAL PARiS Elnett; Produktname: de Luxe Styling-Spray 230° C Hitze, 170 ml; Preis: 7,75 €; Grundpreis: 170 ml (4,56 € je 100 ml); 4,553 von 5 Sternen bei 380 Bewertungende Luxe Styling-Spray 230° C Hitze L'ORÉAL PARiS Elnett
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  7. Marke: L'ORÉAL PARiS ELVITAL; Produktname: Haaröl Öl Magique, 100 ml; Preis: 12,95 €; Grundpreis: 100 ml (12,95 € je 100 ml); 4,712 von 5 Sternen bei 305 BewertungenHaaröl Öl Magique L'ORÉAL PARiS ELVITAL
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  8. Marke: Langhaarmädchen; Produktname: Hitzeschutzspray Glanz & Glätte, 200 ml; Preis: 2,95 €; Grundpreis: 200 ml (1,48 € je 100 ml); Marke von dm Grafik; 2,226 von 5 Sternen bei 530 BewertungenHitzeschutzspray Glanz & Glätte Langhaarmädchen
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  9. Marke: Balea; Produktname: 2in1 Locken-Styling Hitzeschutz & Halt, 150 ml; Preis: 2,45 €; Grundpreis: 150 ml (1,63 € je 100 ml); Marke von dm Grafik; 3,592 von 5 Sternen bei 76 Bewertungen2in1 Locken-Styling Hitzeschutz & Halt Balea
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  10. Marke: DEJAN GARZ; Produktname: Hitzeschutzspray The Foundation Silk Shield, 150 ml; Preis: 9,95 €; Grundpreis: 150 ml (6,63 € je 100 ml); 4,016 von 5 Sternen bei 363 BewertungenHitzeschutzspray The Foundation Silk Shield DEJAN GARZ
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  11. Marke: got2b; Produktname: Anti-Frizz Lotion Schmusekatze, 200 ml; Preis: 7,95 €; Grundpreis: 200 ml (3,98 € je 100 ml); 2,846 von 5 Sternen bei 351 BewertungenAnti-Frizz Lotion Schmusekatze got2b
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  12. Marke: Schwarzkopf taft; Produktname: taft x Gliss Hitzeschutz-Spray, 150 ml; Preis: 4,95 €; Grundpreis: 150 ml (3,30 € je 100 ml); 4,743 von 5 Sternen bei 1 290 Bewertungentaft x Gliss Hitzeschutz-Spray Schwarzkopf taft
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    150 ml (3,30 € je 100 ml)
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  13. Marke: OGX; Produktname: Hitzeschutzspray Argan Oil of Morocco, 177 ml; Preis: 9,95 €; Grundpreis: 177 ml (5,62 € je 100 ml); 0 von 5 Sternen bei 0 BewertungenHitzeschutzspray Argan Oil of Morocco OGX
    9,95 €
    177 ml (5,62 € je 100 ml)
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  14. Marke: Schwarzkopf Professional OSiS+; Produktname: Flatliner Hitzeschutz Spray, 200 ml; Preis: 21,00 €; Grundpreis: 200 ml (10,50 € je 100 ml); null; 5 von 5 Sternen bei 4 BewertungenFlatliner Hitzeschutz Spray Schwarzkopf Professional OSiS+
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    200 ml (10,50 € je 100 ml)
    Schwarzkopf Professional OSiS+Flatliner Hitzeschutz Spray, 200 ml
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  15. Marke: HAARLIEBE; Produktname: Hitzeschutzspray 4in1, 150 ml; Preis: 5,75 €; Grundpreis: 150 ml (3,83 € je 100 ml); 3 von 5 Sternen bei 2 BewertungenHitzeschutzspray 4in1 HAARLIEBE
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    HAARLIEBEHitzeschutzspray 4in1, 150 ml
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Schritt-für-Schritt-Anleitung für richtiges Haare glätten

Das gewaschene, getrocknete und mit Hitzeschutz versorgte Haar kann nun geglättet werden.

Schritt 1: Heizen Sie das Glätteisen auf die richtige Stufe auf

Stellen Sie die Temperatur des Glätteisens je nach Haartyp richtig ein:

  • Feines Haar: 160–180 °C
  • Normales Haar: 180–200 °C
  • Dickes oder lockiges Haar: 200–230 °C

Schritt 2: Glätten in Abschnitten

Die beste Technik zum Haare glätten, funktioniert wie folgt:  

  • Teilen Sie Ihre Haare in kleine, gleichmäßige kleine Abschnitte, um sicherzustellen, dass jedes Strähnchen ebenmäßig geglättet wird. Je dicker Ihre Haare sind, umso schmaler sollten die Abschnitte sein.
  • Frisieren Sie das Haar gut durch.  
  • Nehmen Sie ein oder zwei große Haarclips oder eine Haarspange, um die oberen Partien zuerst hochzupinnen.
  • Beginnen Sie am Hinterkopf im Nacken im unteren Bereich und arbeiten Sie sich von unten nach oben vor. Anschließend widmen Sie sich einer Gesichtsseite, wieder in kleinen Abschnitten und von unten nach oben, gefolgt von der letzten Seite.
  • Führen Sie das Glätteisen langsam und gleichmäßig durch jede Haarsträhne, bearbeiten Sie jede Haarsträhne nur einmal, dafür aber wirklich langsam, so verhindern Sie, dass das Haar durch die Hitze geschädigt wird.

Schritt 3: Styling und Pflege

Wenn alle Strähnen geglättet sind, können Sie Ihre Haare nach Belieben stylen. Verwenden Sie abschließend ein Haaröl oder Serum, um den Glanz zu verstärken und Frizz zu vermeiden.

Übrigens: Glatte Haare, die mit dem Glätteisen entstanden sind, halten ca. zwei Tage je nach Haar-Typ.

Wie oft sollte man seine Haare glätten, um Haarschäden zu vermeiden?

Glätten Sie Ihre Haare idealerweise nicht täglich. Zwei- bis dreimal pro Woche reicht aus, um Haarschäden zu minimieren. Gönnen Sie Ihren Haaren neben dem Hitzeschutz auch einmal pro Woche eine Haarkur für trockenes oder strapaziertes Haar.

Wie bekomme ich Haare dauerhaft glatt?

Für dauerhaft glattes Haar können Sie keratinhaltige Behandlungen zu Hause oder eine professionelle Keratinbehandlung beim Friseur in Erwägung ziehen. Auch einen echten Lockenkopf, kann ein Friseur professionell glätten.