Haare glätten – Die ultimative Schritt-für-Schritt-Anleitung für glatte, gesunde Haare

• So bereiten Sie Ihre Haare richtig auf das Glätten vor
• Wie finde ich das richtige Glätteisen?
• Schritt-für-Schritt-Anleitung für richtiges Haareglätten

Das Haareglätten ist eine bewährte Methode, um einen eleganten Look zu kreieren – und das Beste daran: Glattes Haar liegt immer im Trend. Doch Achtung! Regelmäßiges Glätten mit Hitze kann das Haar strapazieren, wenn es nicht richtig gemacht wird. Wir verraten Ihnen, wie Sie Ihre Haare schonend und effektiv glätten, welche Produkte und Tools Ihnen dabei helfen und welche Techniken Haarschäden wie Spliss oder Haarbruch verhindern können.

So bereiten Sie Ihre Haare richtig auf das Glätten vor

Vorbereitung ist das halbe Leben und das gilt auch beim Haare glätten. Sie benötigen zum Haare glätten:

• Ein Glätteisen Ihrer Wahl
• Einen Hitzeschutz, der auf Ihre Haarbeschaffenheit abgestimmt ist
• Für Ihre Haare passende Bürsten (Rundbürste, Anti-Frizz-Bürste oder Kämme)
• Stylingprodukte Ihrer Wahl  

Und schon kann es losgehen:  

Falls notwendig: Waschen und Pflegen der Haare

Frisch gewaschene, saubere und gepflegte Haare sind die ideale Basis fürs Haare glätten. Daher sollten Sie bei Bedarf Ihre Haare gründlich mit einem milden Shampoo waschen und anschließend mit einem passenden Conditioner verwöhnen. So sind Ihre Haare ideal mit Feuchtigkeit versorgt, was das Haareglätten leichter macht und für ein glänzendes Ergebnis sorgt.

Hitzeschutz auftragen

Ein Hitzeschutzspray ist essenziell, um Ihre Haare vor den hohen Temperaturen perfekt zu schützen. Diese Produkte bilden eine Barriere, die Ihr Haar vor den schädlichen Auswirkungen der Wärme schützt. Zusätzlich können Haaröle oder Seren verwendet werden, um den Glanz zu verstärken und das Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wählen Sie ein Produkt, das auf Ihre Haarbeschaffenheit abgestimmt ist und achten Sie darauf, das Produkt gleichmäßig auf die Haare zu verteilen, insbesondere an den Spitzen. Dazu sprühen Sie es aus ca. 20-25cm Entfernung auf das gesamte Haar auf und arbeiten es dann gut ins Haar ein. So stellen Sie sicher, dass die Hitze Ihrem Haar nicht dauerhaft schadet.

Bitte immer nur trockene Haare glätten

Glätten Sie Ihre Haare niemals, wenn sie noch nass sind, da dies das Haar zusätzlich schädigen kann. Trocknen Sie Ihre Haare gründlich – entweder an der Luft oder mit einem Haartrockner. Für mehr Volumen und Glätte können Sie Haare übrigens mit eine Rundbürste oder einer Paddle-Bürste trockenföhnen. Bei dieser Methode bürsten Sie das in Strähnen geteilte Haar mit der Bürste einmal durch, bevor Sie das Ende der jeweiligen Strähne auf die Bürste eindrehen und die Strähne im Anschluss wieder glatt gezogen mit der Bürste halten, während Sie sie mit dem Föhn bearbeiten. Wenn Sie es besonders sleek haben wollen, greifen Sie jedoch nach dem Trocknen am besten zum Glätteisen.

Wie finde ich das richtige Glätteisen?

Das Wichtigste vorweg: Die Qualität des Glätteisens spielt eine entscheidende Rolle für das Ergebnis und Ihre Haargesundheit. Ein hochwertiges Glätteisen erkennen Sie daran, dass es über eine Keramikbeschichtung verfügt. Diese sorgt für eine gleichmäßige Wärmeverteilung auf der gesamten Platte und verhindert, dass einzelne Bereiche überhitzt werden, was das Risiko für Schäden stark minimiert.

Auch die Stylingtemperatur ist natürlich ein entscheidender Faktor: stellen Sie sicher, dass Ihr Glätteisen über eine Temperaturregelung verfügt, sodass Sie die Temperatur perfekt auf Ihre Haarbeschaffenheit einstellen können. Idealerweise wird eine Temperatur von 200° Celsius nicht überschritten. Um das Haar langfristig zu schonen, sollten Sie die Temperatur grundsätzlich so niedrig wie möglich einstellen. Besonders feines oder poröses Haar benötigt eine niedrigere Temperatur, um Schäden zu vermeiden.

Die idealen Bürsten und Kämme

Eine antistatische Bürste hilft, Frizz zu minimieren und das Haar glatt zu halten, während Sie es glätten. Ein Breitkamm eignet sich hervorragend, um Knötchen und Verwicklungen zu lösen, bevor Sie das Glätteisen verwenden.

Schritt-für-Schritt-Anleitung für richtiges Haare glätten

Das gewaschene, getrocknete und mit Hitzeschutz versorgte Haar kann nun geglättet werden.

Schritt 1: Heizen Sie das Glätteisen auf die richtige Stufe auf

Stellen Sie die Temperatur des Glätteisens je nach Haartyp richtig ein:

• Feines Haar: 160–180 °C
• Normales Haar: 180–200 °C
• Dickes oder lockiges Haar: 200–230 °C

Schritt 2: Glätten in Abschnitten

Die beste Technik zum Haare glätten, funktioniert wie folgt:  

• Teilen Sie Ihre Haare in kleine, gleichmäßige kleine Abschnitte, um sicherzustellen, dass jedes Strähnchen ebenmäßig geglättet wird. Je dicker Ihre Haare sind, umso schmaler sollten die Abschnitte sein.
• Frisieren Sie das Haar gut durch.  
• Nehmen Sie ein oder zwei große Haarclips oder eine Haarspange, um die oberen Partien zuerst hochzupinnen.
• Beginnen Sie am Hinterkopf im Nacken im unteren Bereich und arbeiten Sie sich von unten nach oben vor. Anschließend widmen Sie sich einer Gesichtsseite, wieder in kleinen Abschnitten und von unten nach oben, gefolgt von der letzten Seite.
• Führen Sie das Glätteisen langsam und gleichmäßig durch jede Haarsträhne, bearbeiten Sie jede Haarsträhne nur einmal, dafür aber wirklich langsam, so verhindern Sie, dass das Haar durch die Hitze geschädigt wird.

Schritt 3: Styling und Pflege

Wenn alle Strähnen geglättet sind, können Sie Ihre Haare nach Belieben stylen. Verwenden Sie abschließend ein Haaröl oder Serum, um den Glanz zu verstärken und Frizz zu vermeiden.

Übrigens: Glatte Haare, die mit dem Glätteisen entstanden sind, halten ca. zwei Tage je nach Haar-Typ.

Wie oft sollte man seine Haare glätten, um Haarschäden zu vermeiden?

Glätten Sie Ihre Haare idealerweise nicht täglich. Zwei- bis dreimal pro Woche reicht aus, um Haarschäden zu minimieren. Gönnen Sie Ihren Haaren neben dem Hitzeschutz auch einmal pro Woche eine Haarkur für trockenes oder strapaziertes Haar.

Wie bekomme ich Haare dauerhaft glatt?

Für dauerhaft glattes Haar können Sie keratinhaltige Behandlungen zu Hause oder eine professionelle Keratinbehandlung beim Friseur in Erwägung ziehen. Auch einen echten Lockenkopf, kann ein Friseur professionell glätten.