Protein Produkte in der Nahrungsergänzung – ein kostbarer Überblick
Protein Produkte gelten schon lange nicht mehr als reines Nahrungsergänzungsmittel für leistungsorientierte Sportler. Wir verraten Ihnen, was Proteinpulver, Shakes, Eiweißriegel, Gums, Müsli und Smoothies können!

Der Grundbaustein aller Zellen: Darum sind Proteine so wichtig für unseren Körper
Wir Menschen bestehen zu einem großen Teil aus Proteinen (Eiweiß). Diese wiederum setzen sich aus verschiedenen Bausteinen zusammen – den sogenannten Aminosäuren. Insgesamt 20 nutzt der Körper, acht davon sind essenziell – das heißt, der Organismus kann sie nicht selbst herstellen und muss sie über die Nahrung aufnehmen. Es liegt also auf der Hand, dass unser Körper auf die ausreichende Zufuhr von Proteinen angewiesen ist.
Je nach Aufgabe stellt der Organismus die passende Verbindung aus den Aminosäuren zu Proteinen zusammen. Strukturproteine sind zum Beispiel für den Aufbau der Muskulatur zuständig – darum sind insbesondere Proteinshakes zum Selbermachen bei Sportlern so beliebt.
Außerdem sind sie für den Transport von Sauerstoff oder Fett zuständig, regeln die Blutgerinnung und sind als Antikörper Teil des Immunsystems. Wieder andere Proteine fungieren als Stütz- und Gerüsteiweiße und sind als Kollagen, Elastin und Keratin in unserer Haut, den Haaren und Nägeln enthalten. Außerdem gehören viele Hormone und Enzyme zu den Proteinen.
Die Dosis macht's: Wie viel Proteine brauche ich überhaupt und was bewirken sie im Körper?
Grundsätzlich wird der essenzielle Bedarf an Proteinen durch eine ausgewogene Ernährung über den Tag verteilt wunderbar gedeckt. Dieser sogenannte Grundumsatz gestaltet sich ganz unterschiedlich und variiert abhängig von der Größe, dem Alter, dem Geschlecht und der körperlichen Aktivität variieren.
Neben dem Erhalt und Aufbau von Muskeln helfen Proteine auch bei der Regeneration. Darum werden Proteinshakes gerne unmittelbar nach dem Workout eingenommen, da sie im Gegensatz zu fester Nahrung dem Körper sehr viel schneller zur Verfügung stehen. Außerdem sorgen Proteine auch für ein längeres Sättigungsgefühl – ideal also, wenn Sie einen vollgepackten Terminkalender haben und die Zeit für eine Mahlzeit schlichtweg fehlt.
Bei der Verdauung erzeugen Proteine übrigens auch einen erhöhten Energieaufwand, was zur Folge hat, dass mehr Kalorien verbrannt und mehr Fette abgebaut werden. Protein Produkte als Nahrungsergänzung können somit auch beim Abnehmen unterstützen oder einfach als wertvoller Zusatz in die gesundheitsbewusste Ernährung integriert werden.
Protein Produkte kaufen bei dm: Wer die Wahl hat, wird garantiert fündig
Gerade in Zeiten des erhöhten Bedarfs sind Protein Produkte eine wertvolle Ergänzung, um den Proteinspeicher aufzufüllen. Die Frage nach dem passenden Protein Produkt richtet sich dabei ganz nach Ihrem Ziel. Whey Protein ist zum Beispiel gut für den Muskelaufbau und zum Abnehmen. Casein Protein begünstigt hingegen nur den Gewichtsverlust. Pflanzliche Protein Produkte sind ideale Nahrungsergänzungsmittel für Vegetarier, Veganer und Menschen, die an einer Lebensmittelallergie leiden.
Bei mein dm finden Sie viele verschiedene und neue Protein Produkte, die garantiert auch Ihren Geschmack treffen. Ob für Bodybuilder, Hobbysportler oder als wertvolle Alternative zur Mahlzeit; in Form von Proteinshakes zum Selbermachen, Eiweißriegeln und Gums für zwischendurch oder als Müsli und Smoothie am Morgen – es erwartet Sie eine umfangreiche, qualitativ hochwertige und sich regelmäßig erweiternde Produktpalette an Nahrungsergänzungsmitteln.
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Proteinreiche Lebensmittel
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