Schuheinlagen für frische & komfortable Füße

• Was sind Schuheinlagen?
• Arten von Schuheinlagen
• Wofür werden Einlegesohlen gebraucht?
• Die richtigen Einlegesohlen für bequeme Füße
• Sind Schuheinlagen sinnvoll?
• Schuheinlagen bei Schwitzfüßen
• FAQ zu Schuheinlagen

Was sind Schuheinlagen?

Schuheinlagen sind separate Einlegesohlen, die als eine Art Zwischenschicht in die Schuhe hineinlegt werden, bevor man mit seinem Fuß in den Schuh steigt. Je nach Jahreszeit oder Verwendungszweck können die Schuheinlagen aus verschiedenen Materialien bestehen. Einlegesohlen können so z. B. aus Kork, Gummi, Leder oder auch Frottee gefertigt sein, aber auch wärmende Materialien wie Lammfell, Pelz oder Filz kommen bei Schuheinlagen vor allem im Winter zum Einsatz.

Arten von Schuheinlagen

Neben orthopädischen Schuheinlagen – welche entsprechend der medizinischen Indikation individuell für den Fuß des Patienten angepasst und hergestellt werden, um Fehlhaltungen auszugleichen oder den Fuß zu unterstützen – sind die häufigste Form von Schuheinlagen industriell gefertigte Einlegesohlen. Diese sind für verschiedene Schuhgrößen fast überall erhältlich. Hierbei spricht man von normalen Schuheinlagen, die den Fuß unterstützen und für einen komfortablen Sitz im Fußbett des Schuhs sorgen können. Aber auch hier gibt es verschiedene Schuheinlagen, die verschiedene Zwecke erfüllen. Wir geben einen Überblick:

Frischesohlen als Schuheinlagen

Frischesohlen sind saugfähig, hygienisch und waschbar. Ob Sie die Schuheinlagen in Sneakers oder Ballerinas verwenden wollen, Frischesohlen sorgen auch an wärmeren Tagen für ein angenehmes Fußklima, da Sie den Fußschweiß absorbieren. Frischesohlen sind sehr dünn und atmungsaktiv sowie meist mit einem Frischeduft versehen, um so Geruchsentwicklung zu verhindern. Weiterhin können diese Schuheinlagen vitalisierend wirken und so ein angenehmes Ge(h)fühl unterstützen.

Gel-Einlegesohlen als Schuheinlagen

Geleinlagen sollen kleinere Stöße abfedern und einen übermäßigen Druck beim Laufen reduzieren. Weiterhin wird das Fußgewölbe und die Ferse unterstützt. Mehrere Gelarten wirken hier in Harmonie, um einerseits den Fuß zu stützen und andererseits zu polstern und stoßdämpfend zu wirken. Die in den Schuheinlagen enthaltenen Gel-Kerne passen sich dem Fuß beim Gehen an und können so den Tragekomfort von Schuhen verbessern.

Wärmesohlen als Schuheinlagen

Besonders in den kälteren Monaten kommen flauschige Plüschsohlen in den Schuhen zum Einsatz. Es gibt auch sogenannte Einweg-Wärmesohlen, die sich bei Sauerstoffkontakt selbst erwärmen und so für etwa acht Stunden als wärmende Schuheinlage nutzbar sind. Besonders bei Schneewanderungen oder anderen Winteraktivitäten zu empfehlen.

Balance-Sohlen als Schuheinlage

Balance-Einlegesohlen haben eine spezielle Oberflächenstruktur und sollen vor allem bei Schmerzen im Knie, der Ferse oder des unteren Rückens zum Einsatz kommen, welche oft durch unausgeglichene Druckbelastung beim Gehen ausgelöst werden. Balance-Schuheinlagen sollen für eine gleichmäßigere Gewichtsverteilung und Druckminderung sorgen und so die Fußstellung stabilisieren sowie einen natürlichen Geh-Stil unterstützen.

Fersensporn-Einlegesohlen als Schuheinlage

Diese wurden speziell für schmerzende Fersen entwickeln. Fersensporn-Schuheinlagen mit einem Gelkissen sollen Schmerzen lindern, die durch den Knochenauswuchs entstehen.

Wofür werden Einlegesohlen gebraucht?

Schuheinlagen kommen aus verschiedenen Gründen zum Einsatz, meistens jedoch zur Entlastung und Unterstützung von Fuß, Knie, Hüfte und Rücken. Auch bei schwitzenden Füßen kann der Tragekomfort durch eine Einlegesohle verbessert werden. Werden orthopädische Schuheinlagen benötigt, ist oft eine individuelle Fußbettung für den Schutz der Füße erforderlich, die eine Stütz- und Polsterfunktion vereinen. Sie wirken biomechanisch und können den Fuß durch eine natürliche Funktionsweise unterstützen. Durch den richtigen Einsatz von Schuheinlagen werden sowohl die Muskulatur als auch der Gang und die eigene Körperhaltung positiv beeinflusst. Jedoch muss hier ein Facharzt eine konkrete Diagnose stellen, um die passende Einlegesohle zu finden. Je nach Art des Problems kommen auch unterschiedliche Materialien zum Einsatz: Für Diabetiker werden z. B. Weichpolster- oder Weichschaumeinlagen verwendet, während Kork- und Ledereinlagen bei Fußfehlstellungen eingesetzt werden. Kunststoffeinlagen werden oft bei Beinfehlstellungen und Sporteinlagen z. B. bei außergewöhnlichen Belastungen eingesetzt. Weiterhin gibt es auch sensomotorische Schuheinlagen, die sich gezielt an die Muskulatur richten.

Die richtigen Einlegesohlen für bequeme Füße

Wer Schuheinlagen für den Alltag sucht, findet eine enorme Vielfalt. Während ein Fußbett grundsätzlich die Füße dabei unterstützt, Balance zu halten, sorgen die meisten Einlegesohlen außerdem dafür, dass die Füße weich gepolstert sind und helfen so, kleine Geh-Beschwerden zu lindern. Schuheinlagen sorgen außerdem für ein besseres Klima im Schuh – so finden sich barfußfreundliche Einlegesohlen für den Sommer, Thermo-Schuheinlagen für den Winter, Sportsohlen und Zehenschutzprodukte bei hohen Belastungen oder Spreizfuß-Polster für Absatzschuhe. Je nach Bedarf lässt sich für jedes Problem die passende Schuheinlage finden. Lassen Sie sich im Zweifel am besten beraten.

Sind Schuheinlagen sinnvoll?

Auf jeden Fall sind Einlegesohlen sinnvoll. Orthopädische Schuheinlagen gleichen eine Fußfehlstellung aus und korrigieren das Abrollen des Fußes. Sie verbessern gleichzeitig die Körperhaltung. Auch normale Schuheinlagen entlasten die Füße und schonen Gelenke. In Kombination mit einer regelmäßigen Fußpflege und ggf. Fußübungen zur Stärkung der Muskulatur können Schuheinlagen wirksam sein. Nicht zuletzt verbessern Sie den Tragekomfort von Schuhen.

Schuheinlagen bei Schwitzfüßen

Vor allem wer mit schwitzigen Füßen zu kämpfen hat, kann durch Schuheinlagen Abhilfe schaffen. Hier eignen sich besonders Einlegesohlen mit Zusätzen wie z. B. Zimt oder Zedernholz. Diese Art von Schuheinlagen ist antibakteriell und verringert so das Risiko einer Bakterienbildung und unangenehmen Gerüchen. Auch Leder-Schuheinlagen werden oft bevorzugt verwendet, da Leder atmungsaktiv ist. Einlegesohlen mit Zimt bestehen meist aus Baumwolle. Zedernsohlen werden hingegen aus Zedernholz gefertigt, welches Fungizide enthält und so Bakterien und Schädlinge abtötet. Neben Zimt oder Zedernholz kommt auch Aktiv-Kohle in Schuheinlagen zum Einsatz, welches die Schweißpartikel absorbiert. Diese Einlegesohlen sind außerdem waschbar und können so regelmäßig gereinigt werden. Schuheinlagen gegen Schweißfüße sollen die Feuchtigkeit aufnehmen und gleichzeitig atmungsaktiv sein, so dass sich die Nässe nicht staut.

TIPP: Vor dem Einsatz von Schuheinlagen sollten die eigenen Schuhe gesäubert und alte Einlagen entfernt werden. Generell sollen Einlegesohlen regelmäßig erneuert werden.