Basische Körperpflege

• Säuren und Basen im Körper 
• Den Körper basisch ausgleichen 
• Basische Körperpflege & Naturkosmetik 
• Basische Körperpflege bei dm 
• Basische Körperpflege selber machen

Säuren und Basen im Körper 

Unser Körper besteht zu einem großen Teil aus Wasser. Unzählige Substanzen werden in jeder Sekunde durch unseren Organismus aufgenommen, verarbeitet, hergestellt und ausgeschieden. Zwei wichtige Substanzgruppen sind dabei Säuren und Basen. Im Körper werden vor allem Säuren hergestellt. Basen sind deren Gegenspieler und tragen entscheidend zu einem stabilen Gleichgewicht aus Säuren und Basen bei. 

Wissenswert: Wie sauer oder basisch eine Substanz, Flüssigkeit oder Oberfläche ist, gibt man mit dem pH-Wert an. Dieser Wert liegt zwischen 1 und 14, wobei 7 als „neutral“ gilt, wie frisches, sauberes Wasser. Werte unter 7 stehen für „sauer“ und über 7 für „basisch“ oder „alkalisch“. 

pH-Wert der Haut 

Der pH-Wert des Körpers liegt im Schnitt bei 7,4. Demgegenüber liegt bei einem gesunden Erwachsenen der pH-Wert der Haut in etwa bei 4,5 bis 6, sprich ist leicht sauer. Erreicht wird dieser pH-Wert über Säuren und Fette, die über die Haut ausgeschieden werden, sowie über spezielle Bakterien, welche Teil unserer natürlichen Hautflora sind. Hautexperten gehen davon aus, dass die leicht saure Oberfläche dem Körper einen Vorteil bietet, indem sie zum Beispiel Keime abhält.

Den Körper basisch ausgleichen 

Wenn wir uns ausgewogen ernähren, bleiben die Säuren und Basen im Körper grundsätzlich im Gleichgewicht. Die Ernährungsweise der westlichen Welt ist allerdings geprägt von säurebildenden Lebensmitteln wie Fleisch, Wurst oder Süßem. Es kommt zu einer Verschiebung des pH-Wertes – der Körper übersäuert. 

Um die Übersäuerung zu verhindern oder zu reduzieren, muss man den Körper basisch ausgleichen. Das gelingt am besten von innen. Eine im Wesentlichen vegetarische Ernährung kann der Schlüssel zum Erfolg sein. Die folgenden Lebensmittel sollten die Basis der täglichen Ernährung bilden: 

• Gemüse, Salate und Obst 
• Erdäpfel 
• Teesorten wie beispielsweise Kümmel, Fenchel oder Pfefferminze 

Ein Verzicht auf Weißmehl, Zucker und Alkohol kann sich positiv auf den Säure-Basen-Haushalt auswirken. Spezielle Basenpräparate können dabei helfen, die Entsäuerung zu unterstützen. 

Wie lange dauert es, bis der Körper basisch ist? 

Je nach Art und Dauer der Übersäuerung und in Abhängigkeit von den Maßnahmen zum Ausgleich des Säure-Basen-Haushalts kann die Entsäuerung zwischen zwei und sechs Monaten dauern.

Basische Körperpflege & Naturkosmetik 

Bei Menschen, deren Körper stark übersäuert ist, weist grundsätzlich auch die Haut einen besonders niedrigen pH-Wert auf. Es kann hilfreich sein, auch die Hautpflege anzupassen, wenn Sie Ihren Körper wieder basisch ausgleichen möchten. Bei einigen Hautproblemen gehen Hautmediziner heute davon aus, dass eine Übersäuerung zur Verschlechterung beitragen kann. Dazu gehören beispielsweise: 

• Neurodermitis 
• Akne 
• Rötungen 
• Entzündungen 

Mit einer basischen Körperpflege können Sie gegebenenfalls zum Ausgleich des Säure-Basen-Haushalts beitragen und der Übersäuerung entgegensteuern. 

Basische Körperpflege bei dm 

Sie möchten Ihre Haut basisch pflegen? Dafür gibt es eine Vielzahl von basischen Körperpflegeprodukten. So bietet im Rahmen der basischen Körperpflege dm eine große Bandbreite an Artikeln wie beispielsweise: 

• Produkte zum Duschen 
• Hand- und Körperseife 
• Deodorants 
• Bartshampoos 
• Badesalze 

Basisches Duschgel 

Beim Duschen waschen Sie neben abgestorbenen Körperzellen und Schmutz auch einen Teil der natürlichen Schutzschicht der Haut ab. Dazu gehören die gute Hautflora ebenso wie Fette und rückfeuchtende Substanzen. Für die basische Körperpflege zum Duschen gibt es bei dm: 

• Duschbäder 
• Duschöle 
• Cremeduschen 
• Duschgele 

Cremeduschen und Duschöle können stark rückfettend wirken und daher für sensible oder trockene Haut eine gute Wahl sein. Nach dem Duschen kann die Haut von einer Bodylotion profitieren, welche das verlorene Fett und die nötige Feuchtigkeit liefern kann. Basische Bodylotion ist in der Regel für alle Hauttypen geeignet. 

Basisches Badesalz 

Mit einem basischen Badesalz können Sie Ihre Haut und Ihren Körper für längere Zeit basisch pflegen. Planen Sie mindestens eine halbe, besser aber sogar eine ganze Stunde ein. Diese Zeit ist in der Regel notwendig, damit die Säureschicht der Haut abgebaut wird und der pH-Wert steigen kann. Erst dann soll der basische Badezusatz entsäuernd und entschlackend wirken.  

Tipp: Ein wohltuendes basisches Bad ist die ideale Gelegenheit, sich ein wenig Zeit für Selfcare zu gönnen.

Basische Körperpflege selber machen 

Natürlich gut – ist Ihnen dieses Motto bei Ihren Lebensgewohnheiten wichtig? Dann wird es Zeit, dass Sie Ihre basische Körperpflege selbst durchführen. Es gibt einfache, unkomplizierte Rezepte und Anleitungen. 

Basische Hautpflege selbst herstellen 

Hochwertige Fette sind eine hervorragende Hautpflege und leicht basisch. Nutzen Sie als Träger am besten eine erstklassige Shea-Butter. Diese können Sie in einem Wasserbad langsam erhitzen, bis sie vollständig geschmolzen ist. In die nun flüssige Masse lassen sich die gewünschten Öle wie Kokosöl oder Mandelöl einrühren. Danach muss die selbst gemachte basische Hautpflege nur noch bei Zimmertemperatur abkühlen. 

Übrigens: Nicht nur basische Pflege kann gut für die Haut sein. Auch Säure kann die Regeneration der Gesichtshaut unterstützen. Erfahren Sie hier mehr über Fruchtsäurepeelings. 

Basische Körperpflege mit Natron 

Natron ist uns ein Begriff als Backzutat – es kann aber noch vieles mehr. Als Zusatz von selbst gemachten Kosmetika kann es seine basische Wirkung entwickeln. Mit Natron und anderen einfachen Zutaten aus der Küche oder dem Reformhaus können Sie zum Beispiel ein natürliches Deo, Natron-Zahnpasta, ein Gesichtspeeling, Badezusätze oder eine Maske gegen Akne selbst herstellen. 

Das Basenbad – selbst gemacht 

Badekugeln oder Badepralinen sind eine tolle Möglichkeit, basische Hautpflege haltbar zu machen. Sie benötigen lediglich Natron, Speisestärke, Zitronensäure und Kokosöl. Alle pulvrigen Inhaltsstoffe werden gemischt und dann in das geschmolzene Fett gerührt. Einfach abkühlen lassen – fertig ist Ihre basische Körperpflege & Naturkosmetik!