Zink

Zinktabletten und Co. bei dm

Ob als Brausetablette, Tonikum oder als klassisches Dragee - Zink kommt in vielen Nahrungsergänzungsmitteln zum Einsatz. Der Mineralstoff ist aber auch in Lebensmitteln wie Fleisch, Samen oder Hülsenfrüchten enthalten. Um zusätzlich zu Ihrer täglichen Ernährung Ihren Bedarf an Zink abzudecken und Zinkmangel vorzubeugen, gibt es im dm Online Shop eine Auswahl an verschiedenen Zink-Präparaten.

Zink: Die Vorteile des Spurenelements

Zink ist überlebenswichtig für den Menschen, da es unverzichtbar für viele Stoffwechselprozesse ist. Der Körper selbst kann das Spurenelement nur kurzfristig speichern, weswegen es regelmäßig über unsere Ernährung oder auch über Nahrungsergänzungsmittel zugeführt werden muss. Experten empfehlen eine Tageszufuhr von 7 mg für Frauen und 10 mg für Männer.

Zink hat im Körper viele verschiedene Wirkungsbereiche: 

• Neben dem Stoffwechsel und dem Immunsystem kommt Zink vor allem Haut und Haaren zu Gute. Wird der Körper ausreichend mit dem Spurenelement versorgt, kann man sich über glänzende Haare freuen.
• Der Mineralstoff trägt zudem dazu bei, die natürliche Schutzfunktion des Auges zu erhalten. So ist Zink unerlässlich für den Stoffwechselprozess des Auges und hilft dem Körper zudem, Vitamin A zu verarbeiten, das wesentlich zu einer normalen Funktion der Sehkraft beiträgt.
• Ohne ausreichend Zink wären außerdem die Sinneseindrücke unseres Körpers eingeschränkt: Geschmacks- und Geruchssinn  würden ohne den wichtigen Stoff nicht richtig arbeiten.
• Auch für viele verschiedene Hormone in unserem Körper ist Zink essentiell. Es ist nicht nur an der Produktion von Hormonen wie beispielsweise Testosteron beteiligt, sondern auch an der Regulation der Hormone.
• Des Weiteren fördert Zink die Wundheilung des Körpers. Es fördert die Neubildung von Proteinen, um das zerstörte Gewebe zu heilen.

Das sollten Sie bei der Einnahme von Zink beachten

Zink Tabletten oder andere Nahrungsergänzungsmittel mit dem Spurenelement können vor allem für Menschen mit einen erhöhten Zinkbedarf oder einem Zinkmangel eine Lösung darstellen. Ein Zinkmangel kann sich in Symptomen wie brüchigen Haaren oder Nägeln, müden Augen, fahler Haut oder Appetitlosigkeit äußern und sollte durch Ihren Arzt abgeklärt werden. Bei der Einnahme der Präparate sollte unbedingt darauf geachtet werden, die empfohlene Tagesdosis nicht zu überschreiten und nicht mehr Kapseln oder Tabletten einzunehmen, als auf der Packung angeführt wird. Denn die Menge an Zink, die man pro Tag zu sich nimmt, sollte nicht höher sein als der Tagesbedarf. Eine Überdosierung kann sich langfristig negativ auf den menschlichen Körper auswirken.

Zink in Lebensmitteln

Zink ist in vielen verschiedenen Lebensmitteln enthalten. Um genug von diesem wichtigen Stoff zu sich zu nehmen, ist eine ausgewogene Ernährung essentiell. Vor allem in den folgenden Lebensmitteln ist der wichtige Inhaltsstoff enthalten: 

• Fleisch: Rotes Fleisch wie Rind- oder Lammfleisch enthält viel Zink, ebenso auch Hähnchen- und Putenfleisch. Auch Innereien wie beispielsweise Leber enthalten viel von dem besonderen Mineralstoff.
• Fisch und Meeresfrüchte: Austern sind eine der besten natürlichen Quellen für Zink. Auch andere Meeresfrüchte wie Krabben, Muscheln und Hummer enthalten dieses. Vom Lachs, über den Thunfisch bis zum Kabeljau – alle diese Produkte sind eine reichhaltige Zinkquelle.
• Milchprodukte und Eier: Milch, Joghurt und Käse sind auch Quellen für Zink, enthalten verhältnismäßig aber weniger als beispielsweise andere tierische Produkte. Vor allem das Eigelb enthält viel des wertvollen Stoffes.
• Gemüse: Einige Gemüsesorten enthalten geringe Mengen an Zink, darunter Spinat, Kürbis und Pilze.
• Nüsse und Samen: Verschiedene Nüsse und Samen enthalten Zink, darunter Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Cashewnüsse und Mandeln.
• Hülsenfrüchte: Bohnen und Linsen, sowie Erbsen und Kichererbsen sind gute pflanzliche Quellen für den Mineralstoff.
• Vollkornprodukte: Vollkorngetreide wie Haferflocken, Weizenkeime, Vollkornbrot und brauner Reis enthalten ebenfalls Zink.
• Dunkle Schokolade: Dunkle Schokolade mit hohem Kakaoanteil beinhaltet Zink.   

Präparate mit Zink im dm Online Shop

Im dm Online Shop gibt es verschiedene Produkte wie Kapseln oder Tabletten, in denen Zink enthalten ist und die sich für unterschiedliche Bedürfnisse eignen. Wir führen Zinkpräparate zum Beispiel von folgenden Marken

• Mivolis
• Doppelherz
• Aurita
• Liquid Wellness

Sie mögen keine Tabletten oder Kapseln? Als Alternative zu den klassischen Zinktabletten bieten sich die Brausetabletten von Mivolis an. Bei den Produkten handelt es sich um Kombinationspräparate, die mehrere wertvolle Wirkstoffe enthalten, wie Vitamin C, Selen, Folsäure, Vitamin A oder Vitamin B6. In Kombination mit Vitamin C als Trinkpulver ist das Spurenelement eine wahre Geheimwaffe während einer Verkühlung und kann zu einer raschen Genesung beitragen. Der dm Online Shop führt deshalb auch Tee- und Saftpulver wie zum Beispiel "Heiße Cranberry", dem Zink zugesetzt ist. 

Zink ist gut und wichtig für unseren Körper und leistet einen hohen Beitrag zur Erhaltung unserer Gesundheit. Um Zinkmangel vorzubeugen, bietet sich neben der Zinkzufuhr über die Ernährung noch die Einnahme von Präparaten wie etwa Tabletten an, um den täglichen Bedarf abdecken zu können. Im dm Online Shop finden Sie verschiedene Produkte, von Zinktabletten bis zum Tonikum. Entdecken Sie das Angebot und bestellen Sie Ihr bevorzugtes Produkt unkompliziert online. Im dm Online Shop finden Sie auch noch weitere Nahrungsergänzungsmittel, wie Präparate mit Eisen oder Kalzium.