Bewegung lieben lernen

Körperliche Aktivität macht uns stark, hilft Stress abzubauen und verbessert die Stimmung – aber warum ist es dann so schwierig, regelmäßig Sport zu treiben? Damit wir die positiven Effekte auskosten können, muss es schon eine Form der Bewegung sein, die einem wirkliche Freude bereitet. Für die einen ist es Rudern oder Boxen, für die anderen ein langer Spaziergang in der Natur, Tanzen oder Krafttraining.
 
Unser Tipp: Starten Sie mit Ihrer persönlichen Suche. Welche Bewegung ist die richtige für Sie? Wir haben auch ein paar Anregungen vorbereitet: