Gesunde Ernährung während des Zyklus

Da die Hormone den Stoffwechsel im Laufe des Zyklus unterschiedlich beeinflussen, werden auch Kohlenhydrate, Fette, Eiweiß sowie Salz und Wasser nicht immer gleich vom Körper genutzt, gespeichert und ausgeschieden. 

Indem wir dem Körper in jeder Phase jene Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente geben, die er braucht, können wir den Zyklus durch Ernährung beeinflussen.

Ihr Zykluskalender

Mit unserem Zykluskalender und vielen praktischen Tipps können Sie Ihre Ernährung leicht an jede Phase des Zyklus anpassen.